Ледяной человек, так прозвали его не случайно. Способность переносить низкие температуры ошеломляет.
- Поднялся на кристаллический массив «Монблан» на границе Франции и Италии, высотой 4810 м. в одних шортах
- 120 минут просидеть в холодной воде со льдом это пустяк для него.
- Проплыть подо льдом - обычное дело.
- Марафон за полярным кругом, плевое дело.
- 26 мировых рекордов, вы думаете это предел? Я думаю, что он в самом начале пути самосовершенствования.
Его признают феноменом, но он утверждает, что весь секрет в особой методике дыхания и упорных тренировках.
В ЧЕМ ФИШКА
Метод Вим Хофа популяризирован и единственный который серьезно исследован учеными. Другие методики незаслуженно отдыхают, но хвала Голландцу за его огромный труд.
Методика дыхание сводится к задержке дыхания на выдохе после глубоких вдохов и свободных выдохов.
Гипервентиляция понижает углекислоту до критической отметки, что ведет к защелачиванию, а задержка ведет к закислению. Смена кислой среды на щелочную ведет к стрессу помогая победить страх перед низкими температурами и можно переходить к закаляющим процедурам в душе. Подробную методику можно найти в интернете.
- Практикующие отличаются железным иммунитетом.
Пример (Ледяному человеку ввели вирус, и за короткий промежуток времени свежие произведенные антитела победили агрессора)
- Повышение спортивных результатов, что логично при железном здоровье.
- Стресс перестает быть проблемой.
Легкие это один из главных тружеников нашего организма. День и ночь в радости и горе они трудятся, обменивая кислород на углекислый газ.
Самое интересное, что нехватка углекислого газа ведет за собой дефицит драгоценного кислорода. На этом законе работают многие оздоровляющие техники дыхания, такие как: дыхание по системе Бутейко, рыдающее дыхание Юрия Вилунаса и другие.
С помощью рыдающего дыхание в конце 90х я оставил за бортом Астму, но об этом в следующих статьях.
Сейчас много мифов и легенд вокруг этого метода. Кто прав, а кто нет покажет будущее. Я решил испытать его. В любые случаи движение лучше простоя, к чему это приведет - напишу в будущем.