Сейчас довольно часто можно увидеть много споров, что же лучше — воркаут или тренажерный зал ?
1) Воркаут и калистеника — это в основном занятия с собственным весом, что не травмирует позвоночник и позволяет развиваться не только мышцам, но и подстраиваться костям и связкам под этот рост мышц постепенно, более естественно.
2) Воркаут, в отличие от тренажерного зала — это свежий воздух и солнечный свет. Кроме того, занимаясь на площадке обязательно встретишь единомышленников, с которыми намного приятней и интересней заниматься, общаясь. А в тренажерном зале максимум, чего можно добиться от тренирующихся — это помочь подстраховать на жиме лежа.
3) В тренажерном зале в основном тренируются изолированно отдельные мышцы. Занимаясь воркаутом, ты не концентрируешься на каком-то определенном упражнении — свобода выбора полная. Количество и качество упражнений в разы превосходит все придуманные тренажеры.
4) Кроме мышц, как я уже упомянул, развиваются связки и сухожилия, а также оттачивается гибкость.
5) За тренажерный зал нужно платить.
6) В тренажерный зал нужно ходить, а если он еще далеко, то довольно проблематично и трудозатратно доставлять свое тело из точки А в точку Б ради тренировки. А с калистеникой все проще — турник и брусья есть сейчас практически в каждом дворе!
7) Привязанность к месту. То есть если ты ходишь в тренажерный зал, то чтобы не потерять форму, тебе при переезде нужно срочно найти аналог.
Выбор за вами ,но в любом случае ,Workout- это свобода действий , и именно Workout поможет вам стать сильнее и выносливее. Если вы дочитай до этого момента Спасибо вам и удачи в жизни .
