Привет я Игорь ! И я бросил себе ВЫЗОВ - 10 000 Отжиманий за 30 дней. Я должен был выполнять отжимания каждый день. В день по 300 Отжиманий.ой план. В начале я выполнял -100 отжиманий утром(перед школой) -100 отжиманий днём(перед тренировкой ) -100 отжиманий вечером(после тренировки) Но просыпаться в 6 утра и выполнять физические нагрузки очень тяжело .Поэтому я увеличил количество повторений днём и вечером. Я отжимался :дома ,на тренировке и на улице. На создание этого ролика, меня за мотивировало видео молодого парня где он в течение 30 дней выполнял отжимания ,и его результаты меня удивили . Моё же тело стало более рельефней , вы это сами можете посмотреть . Также я стал уверенней ходить на руках ,и я этому очень рад. Надеюсь вы досмотрите видео до конца. Посмотри моё видео. Подписывайтесь на YouTube канал и Становитесь Сильнее Со Мной.
Привет я Игорь !
И я бросил себе ВЫЗОВ - 10 000 Отжиманий за 30 дней.
Я должен был выполнять отжимания каждый день.
В день по 300 Отжиманий.ой план.
В начале я выполнял
-100 отжиманий утром(перед школой)
-100 отжиманий днём(перед тренировкой )
-100 отжиманий вечером(после тренировки)
Но просыпаться в 6 утра и выполнять физические нагрузки очень тяжело .Поэтому я увеличил количество повторений днём и вечером.
Я отжимался :дома ,на тренировке и на улице.
- Было интересно отжиматься каждый день.
- После тренировки когда нет сил , я всё равно отжимался.
- Также доделывал отжимания дома.
На создание этого ролика, меня за мотивировало видео молодого парня где он в течение 30 дней выполнял отжимания ,и его результаты меня удивили .
Моё же тело стало более рельефней , вы это сами можете посмотреть . Также я стал уверенней ходить на руках ,и я этому очень рад.
Надеюсь вы досмотрите видео до конца.