В эти карантинные дни сожительство с партнером может быть перевернуто с ног на голову. Давайте поговорим о том, как улучшить жизнь пары во время карантина.
Сожительство с партнером может быть сложным, особенно в некоторых ситуациях. Иногда, когда один или оба переживают период стресса или происходит изменение в распорядке пары, это может повлиять на отношения.
Именно по этой причине ниже приведен ряд советов, которые помогут улучшить семейную жизнь пары во время карантина.
В настоящее время из -за эпидемии COVID-19 мы находимся в исключительной ситуации: мы должны оставаться дома в течение периода времени, конец которого неизвестен. Эта ситуация сложилась неожиданно, и многие люди оказались не готовы к этому.
Неопределенность насильно проводить много времени вместе может вызвать некоторые проблемы. Однако, даже если мы находимся в исключительных условиях, идеалом является укрепление стратегий сосуществования, которые все равно будут рекомендованы в любое другое время.
Карантин в паре
В дополнение к обычным проблемам, которые могут возникнуть во время совместного проживания, в этом карантине один из аспектов, который необходимо больше всего учитывать, это физическое пространство, которое у вас есть.
Пары, которые живут в большом доме, вероятно, не будут иметь таких же проблем, как те, кто живет в маленькой квартире. Жизнь в меньшем пространстве может увеличить ощущение того, что вы попали в ловушку, усложняя управление стрессом.
Кроме того, многие пары имеют или будут иметь экономические проблемы. В этих условиях многие теряют работу или получают гораздо меньше. Экономические заботы - это всегда источник дискомфорта, который, в дополнение к общему беспокойству, потребляет много психических и эмоциональных ресурсов.
Еще одна проблема, которая может затронуть пару во время карантина - это сексуальная жизнь. Многие утверждают, что такая ситуация приведет к увеличению рождаемости, другие, наоборот, предполагают, что половая жизнь пар будет снижена.
С одной стороны, страх перед вирусом может привести к физическому отдалению, а также к психическому состоянию, недостаточно расслабленному, чтобы заниматься сексом. С другой стороны, могут отсутствовать условия для спокойной близости, учитывая присутствие детей или других членов семьи, о которых нужно заботиться.
Советы, как улучшить жизнь пары во время карантина
Прежде всего, вы должны стараться не менять свою повседневность больше, чем это уже произошло. Важно, насколько это возможно, продолжать выполнять одни и те же действия вместе или по отдельности.
Аналогичным образом, ключ к улучшению семейной жизни на карантине заключается в том, чтобы оставаться организованным, проявлять терпение и гибкость. Если к этому добавить хорошую предрасположенность к совместному сотрудничеству, проблем быть не должно
Быть прагматичным
Если возникнут какие-то проблемы, нужно сохранять спокойствие и искать пути их решения. Время быть прагматичными. Это не поможет вам разобраться с партнером, вместо этого вы должны попытаться решать проблемы вместе.
Если что-то в партнере беспокоит вас, вы должны сообщить ему вежливо, а не ждать долго.
Быть терпимым
Как никогда, и особенно в такие моменты, вы должны принять тот факт, что партнер не совершенен, что могут быть допущены ошибки и что вы тоже не всегда правы. Если возникают проблемы, нужно взять на себя часть ответственности и, прежде всего, извиниться перед партнером, стараясь не повторять ту же ошибку.
Заботиться об общении
Важно, а также полезно, найти в течение дня время для разговора. Таким образом, вы будете знать, как чувствует себя партнер и как он переживает эту новую ситуацию.
Только так можно помочь друг другу в этот трудный период. Кроме того, вы можете воспользоваться ситуацией, чтобы поговорить на темы, которые вы обычно не затрагиваете. И вы также можете узнать что-то о партнере, чего вы еще не знали. Вы обязательно найдете что-нибудь интересное!
Проводить время в одиночку
В отношениях важно, чтобы каждый человек имел свое собственное пространство и сохранял свое индивидуальное "Я". Если вы делаете то, что вам нравится - наслаждайтесь, когда вы снова увидите своего партнера, вы будете более расслаблены и вам будет чем с ним поделиться.
На карантине один из вариантов может заключаться в том, чтобы проводить время в отдельных комнатах.
Это идеальное время, чтобы отключиться и расслабиться. Вы можете читать, разговаривать по телефону с другими людьми или просто расслабиться.
Ежедневные процедуры
Когда вы проводите время вместе, очень полезно иметь общие привычки. Это объединяет людей и позволяет им иметь близкие беседы и моменты, которые невозможны в других случаях.
Поэтому, учитывая текущие обстоятельства, пара может одновременно пойти спать или выбрать час дня, чтобы сделать что-нибудь вместе (посмотреть фильм, приготовить еду и т. д.).
Держать искру включенной
Необходимо приложить усилия для создания и поддержания приятного климата. Оставайтесь веселыми, улыбайтесь и заботьтесь о своем партнере. Принудительная самоизоляция может ухудшить отношения, но если вы приложите немного усилий, этот период пройдет легче.
Постарайтесь каждый день демонстрировать признательность, привязанность и влечение, которые вы испытываете к партнеру. Для этого необходимо, и это также может быть весело, делать комплименты партнеру, удивить его/ее объятиями, поцелуем или флиртовать с ним/с ней.
Как все закончится…
Когда число зараженных начнет уменьшаться, мы постепенно вернемся к нормальной жизни и изменим нашу рутину. Улучшение семейной жизни пары во время карантина поможет вам разработать стратегии, которые помогут укрепить связь даже после этого неприятного периода.
Несомненно, столкновение с экстремальными ситуациями никого не оставляет равнодушным и вызывает изменения в каждом из нас. Этот период может стать прекрасной возможностью улучшить отношения и оценить, что было потеряно в течение периода карантина.
=================================================
Спасибо, что нашли время прочитать статью. Пожалуйста, не стесняйтесь комментировать ниже - ваши комментарии приветствуются :)
Cтавьте лайк и делитесь с друзьями, если вам было интересно. И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи :)
Это интересно:
Коронавирусная тревога: стратегии, которые могут помочь справиться с этим
Психологические последствия карантина COVID-19
Как защитить свое психическое здоровье от коронавируса