Где у вас запятая?
У каждого из нас есть недостатки, которые нам не нравятся, и они сильно стопорят и портят настроение. Есть эффективное упражнение на проработку недостатков, и повышения уровня любви к себе 😌.
⠀
Ручка, листок, все как обычно))
⠀
✅Делим лист на 3 вертикальные колонки:
- МОИ НЕДОСТАТКИ⠀
- НЕДОСТАТКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ⠀
- ВАРИАНТ, КАК ИХ ИЗМЕНИТЬ.⠀
⠀
✅В первый столбик ЧЕСТНО☝ выписываете все, от чего вы не в восторге. ⠀
✅Подумайте над каждым пунктом, можно ли его изменить. Если это возможно, тогда переносим этот пункт во второй столбик.⠀
✅И в третьем столбике пишем, КАК именно будем менять этот недостаток к лучшему, конкретику пишем, пошагово.
⠀
Итог:⠀
В первом столбике у вас недостатки, которые изменить вы не в силах, их нужно принять и полюбить😍⠀
Из третьего столбика вносим конкретные действия в трекер привычек, и начинаем с ними работать🙌 Непросто, но оно того стоит!😉