Каждый раз когда звучит слово тренажер - создается впечатление чего-то массивного, а если тренажерный зал, так вообще большая площадь дорогостоящего оборудования.
Но есть альтернатива для дома, не занимающая много места и требующая меньше денег.
В комментариях я расскажу какой мелкий инвентарь для тренировок использую я лично.
Расскажу про инвентарь, который легко купить за небольшие деньги и который позволит легко держать себя в отличной форме. Размещу ссылки на разделы где можно купить инвентарь брендов которыми я пользуюсь.
1. Гантели. Это базовая вещь позволит вам сделать множество упражнений с отягощением. Пару гантель для девушек или ребенка можно приобрести примерно от 300 рублей. Для парня можно купить гантель наборную до 10 кг. Одну, так как это уложится в бюджет и с одной можно сделать много упражнений. ссылка на подборку гантель
2. Резинки для кросстренинга. Фитнес резинок в подборке несколько, эти закольцованные, длина (они как-бы сложены вдвое) 1,04 м. Эти резинки позволяют делать сотни упражнений с регулировкой нагрузки и могут помочь подтягиваться, в общем вещь Must Have (Маст Хэв - должно быть у каждого). При своей цене примерно от 700 рублей (в зависимости от жесткости). Ссылка на подборку разных резинок
3. Кистевой эспандер. Для парней очень важная вещь, так как позволяет тренировать кисть и соответственно улучшается хват. Стоимость копеечная, около 150 рублей за качественный. Польза огромная.
Ссылка на эспандеры
4. Турник. Перекладина полезна не только для подтягиваний, но и крайне важна для всех чтобы растянуть позвоночник после нагрузок за весь день. Ведь бывает такое - повисишь на чем нибудь минутку и так легко становится. За сумму до 2000 рублей можно купить турник в дверной проем или распорный, меня стоит распорный, мне нравится. Я обязательно сделаю статью как выбрать турник, подпишитесь чтобы не пропустить. Ссылка на турники
5. Лента для пилатеса. Это эластичная лента (резинка) очень популярна для фитнеса очень хорошо подойдет как девушкам для упражнений (так как она менее жесткая чем ленты для кроссфита), так и парням для разминки и заминки. Они бывают разной жесткости, выбирайте в зависимости от подготовки. Ссылка на подборку лент и эспандеров
6. Утяжелители. Хороши для занятий для девушек и для увеличения нагрузок во время основной тренировки для парней. Одеваются на запястья или на ногу, можно даже рискнуть дела по дому с ними поделать. Цена варьируется от веса. Ссылка на страницу с утяжелителями
7. ТОП товар для девушек - набор из 3 резинок для фитнеса. Хит в домашнем фитнесе, упражнений с ними море, полезности тьма.
За свою смешную цену - Must Have номер 2. Ссылка на ленты
Все эти товары стоят меньше 2 тысяч, а пользы приносят очень много, на 2000 можно купить даже несколько товаров из списка выше. Занимайтесь спортом и будьте здоровы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, спасибо заранее!
Делитесь в комментариях какой инвентарь есть у вас и что хотели бы?