Мы все слышали клише, окружающие тему счастья, и хотя некоторые из них совершенно точны, существует гораздо более широкая картина, когда речь заходит о том, чтобы быть по-настоящему счастливым человеком; особенно женщины, живущие в то время, когда мы, наконец, поощряем контролировать свою собственную судьбу и говорить за то, во что мы верим. Лучшего времени, чтобы проложить свой собственный путь к счастью, еще не было, поэтому в этой статье позвольте поделиться с вами 12 известными привычками счастливых людей.
ПРИВЫЧКА ОДИН
Сделайте ваши 8 часов тем, на что можно рассчитывать
Невозможно достаточно подчеркнуть, насколько важен хороший ночной сон! Сон напрямую связан с рациональным мышлением, продуктивностью и физическим, а также психическим здоровьем. Старайтесь проводить между семью и девятью часами каждую ночь, и если у вас есть постоянные проблемы со сном, то обязательно поговорите с профессионалом.
ПРИВЫЧКА ДВА
Делайте это каждый день
Закрывая свой разум от давления и стресса ежедневных проблем, пока вы размышляете о своем психическом состоянии, это отличный способ повысить свое самосознание, бороться с зависимостями, контролировать тревогу и в целом способствовать позитивному психическому здоровью.
ПРИВЫЧКА ТРИ
Заставляйте себя
Почти каждый успешный счастливый человек скажет вам, что физические упражнения играют фундаментальную роль в его повседневной жизни. Будь то высокоэнергетический спорт или более спокойная йога и ходьба, влияние серотонина на ваше настроение и самочувствие одинаково. Найдите занятие, которое идеально подходит для вас, и продолжайте заниматься им.
ПРИВЫЧКА ЧЕТЫРЕ
Будьте заняты
Наполните свой дневник значимыми встречами с друзьями, активными хобби и веселыми временами, которые будут держать ваш ум стимулированным. (Будьте осторожны, не стройте планов ради этого; убедитесь, что у всего есть цель и удовольствие.) Это одна из ключевых привычек счастливых людей, быть занятым и удовлетворенным очень важно.
ПРИВЫЧКА ПЯТЬ
Принимайте поддержку других женщин
Видеть, как другие люди преуспевают в своей страсти или работе, - это то, что должно быть отпраздновано. Поощряйте маленькие победы и будьте голосом ободрения, который вы хотите видеть в других людях!
ПРИВЫЧКА ШЕСТЬ
Перестаньте волноваться
Не позволяйте одной минуте разочарования испортить целые 24 часа. Подумайте про себя: "Будет ли это иметь значение завтра?”, - а если нет, то двигайтесь дальше.
ПРИВЫЧКА СЕМЬ
Знакомьтесь с позитивными людьми
Окружите себя людьми, которые поощряют вас, понимают вас и в конечном счете хотят для вас самого лучшего.
ПРИВЫЧКА ВОСЕМЬ
Попробуйте сказать "ДА"
Выходите из своей зоны комфорта, пробуя вещи, на которые вы обычно не говорите "да". Вы будете удивлены теми возможностями, которые возникают. Вы обнаружите, что в каждом списке привычек счастливых людей это находится на самом верху, потому что слово "да" открывает двери!
ПРИВЫЧКА ДЕВЯТЬ
Будьте добрее
Быть хорошим - значит чувствовать себя хорошо. Положите улыбку на чье-то лицо, и вы будете чувствовать ее до конца дня.
ПРИВЫЧКА ДЕСЯТЬ
Верьте в себя
Существует два типа мышления: фиксированное и растущее. С фиксированным мышлением вы верите, что вы тот, кто вы есть, и это все. ИМЕЙТЕ УСТАНОВКУ НА РОСТ. Знайте, что вы постоянно меняетесь и совершенствуетесь. Таким образом, вы будете гораздо лучше подходить для преодоления трудностей.
ПРИВЫЧКА ОДИННАДЦАТЬ
Живите с целью
Ведите ежедневный разговор с самим собой о своем психическом состоянии. Как вы себя чувствуете? А что вам нужно? Многие из нас погружаются в повседневную рутину, не задумываясь о своих действиях. Убедитесь, что вы всегда действуете целенаправленно, а не просто ставите галочки.
ПРИВЫЧКА ДВЕННАДЦАТЬ
Делайте свое дерьмо
Не сидите сложа руки, просто позволяя жизни случиться с вами. Счастливые люди определяют, чего они хотят, и создают шаги для достижения этого. Вы не являетесь пассажиром в своей жизни – будьте водителем.
Работа над позитивом очень важна для продуктивности и личной жизни. Интересно, как легко быть негативным, поэтому соберитесь реализовать все эти привычки.
Спасибо, что дочитали. Поделитесь своими мыслями в комментариях. Сохраните эту статью в Pinterest: