Ни одна жизнь не обходится без неприятностей, и одна из таких неприятностей - это когда кто-то нас обижает, нападает или причиняет нам вред. Получающаяся травма может быть эмоциональной, психологической или физической, и она так же может включать оскорбление.
Обида ведет к ненависти, гневу, отвращению или другим негативным эмоциям. В краткосрочной перспективе это нормально, но, придерживаясь этого негатива неделями, месяцами, годами или даже жизнями, мы вредим себе, а не человеку, который причиняет нам боль.
«Держаться за гнев - это все равно, что хватать горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого. », - сказал Будда.
Если мы озабочены негативными мыслями и эмоциями, мы, по определению, не можем испытывать благодарность одновременно - невозможно одновременно ощущать позитивные и негативные эмоции. Таким образом, удержание обиды или скрытие обиды действует как мощный барьер для благодарности.
Противоядием является прощение. Вместо того, чтобы удерживать негативные эмоции, прощение поможет нам отпустить их и, в конечном итоге, заменить их чувством понимания, любви и сострадания. Эти чувства намного лучше, чем обида или ненависть, и они полностью совместимы с благодарностью. Прощение - это то, что ты делаешь для себя, а не для человека, который обидел тебя.
Мой любимый способ прощения - осознание того, что люди делают то, что считают правильным. Они просто делают все возможное. Часто они просто не знают ничего лучшего и не замечают страданий, которые они создают для себя и других. Если бы я был на их месте с теми же убеждениями, тем же воспитанием, одними и теми же мыслями, эмоциями и убеждениями, я бы поступил так же. Чтобы пойти дальше, я лично считаю, что люди, включая вас и меня, не имеют свободной воли и всегда вынуждены поступать так или иначе из-за разного рода обстоятельств. Осознание этого факта тоже помогает простить.
________________________________
Простая инструкция по саморазвитию:
Определись с жизненными целями, в этом тебе поможет это и это
Так же не забудь про концентрацию и реши вопрос с вредными привычками
Если есть проблемы с мотивацией тебе сюда
Если не всё гладко с самооценкой ознакомься с этим и с этим
На твоем пути появились скептики? Ознакомься с этим и этим
Потом можешь переходить к минимализму
Заодно узнай о том, как радоваться жизни здесь и сейчас