Когда выполняешь очередной WOD (задание на день), прописанный тренером на доске, в голове возникают самые противоречивые мысли, и, наверное, главная из них – «Я сейчас сдохну!».
Глядя на потных, тяжело дышащих атлетов, которые, надув щеки самоваром, продолжают упорно работать, пока таймер отсчитывает драгоценные секунды, неосведомленные в кроссфите люди задаются вопросом: зачем всё это нужно?
Самый банальный ответ, который можно им дать – для жизни и здоровья!
1. ПРИСПОСОБИТЬСЯ К РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Занимаясь кроссфитом, вы будете работать интенсивно на протяжении короткого времени, выполняя разнообразные упражнения из области гимнастики, тяжелой атлетики, гиревого спорта, легкой атлетики и всего, что можно лишь представить. Столь большое разнообразие упражнений, объединённых в crossfit, делают этот функциональный тренинг самым жизнеспособным. На тренировке вам придется бегать, прыгать, поднимать и кидать тяжести, носить или тягать их из одного конца зала в другой, быстро переходить и адаптироваться к новому упражнению, и многое другое – всё как в жизни.
2. РАСПРОЩАТЬСЯ С ОТДЫШКОЙ
Высокоинтенсивные тренировки, где приходится потеть и терпеть, делают атлета сильным и выносливым. И такому человеку в жизни отдышка не будет диктовать темп в обыденных жизненных ситуациях таких как: подняться по лестнице, пронести сумки из магазина, пробежаться за маршруткой и т.п.
3. БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В НОРМУ
Помимо жизненной адаптации, занимающиеся кроссфитов часто преследуют цель – быстро привести себя в норму.
Есть люди, которые имеют хорошую фигуру от природы, и для её поддержания им достаточно зарядки или пробежки по утрам. Но тем, кого природа не одарила столь приятным подарком, или тем, кто запустил себя, кроссфит станет эффективным и быстрым решением на пути к красивому телу. Работая на высоком пульсе и прокачивая мышцы всевозможными упражнениями, вы достаточно быстро сможете увидеть положительные изменения, которые произойдут с вашим телом.
4. СДЕЛАТЬ ВЫЗОВ СЕБЕ
Никто не говорит, что на занятиях будет легко. И вызов себе – это еще одна причина, по которой люди хотят заниматься кроссфитом. Функциональный тренинг позволяет не только укрепить тело, но и воспитать дух. Каждая тренировка – это не просто соперничество с другими – это борьба со своими слабостями, победа над которыми позволяет выйти за пределы своих возможностей и стать уже сегодня лучше, чем вчера. Психическая способность преодолевать свой страх перед невозможностью справиться с поставленным заданием делает человека более уверенным в себе. А уверенный в себе и своих силах человек в жизни всегда добивается больших результатов.
5. КРОССФИТ – ЭТО МОДНО
Также многие люди начинают заниматься кроссфитом, чтобы быть в тренде. И в этом тоже есть смысл. Кроссфит – эта молодая спортивная дисциплина, о которой много говорят, которой всё чаще начинают заниматься, и которая с каждым днем стремительно набирает всё большую и большую популярность.
6. СОПЕРНИЧЕСТВО, НОВЫЕ ДРУЗЬЯ, НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ
Несмотря на соперничество, вы вряд ли увидите злость и зависть кроссфитеров. После выполнения очередного WOD, все готовы с улыбкой на устах «дать пять» партнерам по занятию и поделится впечатлениями от нового задания.
Занятия в кроссфит зоне позволят вам обзавестись новыми знакомствами, расширив и разнообразив круг друзей. Ведь на тренировки по функциональному тренингу хотят люди самых разных слоев, пола и возраста. Также групповые занятия, присущие crossfit, позволяют занимающимся быть более мотивированными. Кому же понравится, когда девушка или более хлипкий парень «закрывает» WOD быстрее тебя?