Мы с вами живем в удивительное время, и многие справедливо просят в соцсетях: «Верните лучше неудивительное, пожалуйста». Многим людям сложно оставаться оптимистами, когда каждый день они вынуждены играть по новым правилам. Горизонт планирования сужается, сообщения в СМИ не радуют, в чатах с коллегами и друзьями только паника и тревога. Мы решили поделить с вами тем, что поддерживает нашу команду в этом идеальном шторме, и помогает продолжать даже тогда, когда уже нет сил.
Лучший способ успокоиться, когда все рушится, обратиться к опыту тех, кто тоже оказался в ситуации катастрофы, но пережил ее. Мы рекомендуем в это непростое время про- или перечитать книгу Виктора Франкла «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере». В ней автор рассказывает о времени, которое он провел в лагере, и какие действия помогли ему не сдаться, выжить и помочь это сделать другим.
Советы Виктора Франкла, которые и сейчас очень актуальны:
1. Найдите ответ на вопрос «Зачем?». Зачем мне стоит выживать и жить? Для каждого это что-то своё: приехать домой и встретить родных, восстановить свой дом, бизнес. Самое важное — формулировка: «Когда это закончится, я...».
2. Мечтайте по одному и с семьей. Заключённые в лагере были оторваны от семей и не могли себе позволить мечтать вместе. Они думали о далеком, но светлом будущем в одиночку, чтобы потом рассказать свои мечты родным и вместе их осуществить.
3. Поддерживайте жизнь в себе и других. Создавайте новые смыслы в своей жизни и работе и помогайте искать смыслы другим. Виктор Франкл каждый день помогал людям вокруг себя найти смысл, поддерживал их. Вовремя или вскользь сказанное слово могло сохранить жизнь.
4. Сохраняйте чувство юмора. Несмотря на ужасы, которые происходили вокруг, узники сохранили чувство юмора. Пусть шутки иногда были мрачными, а смеяться можно было только беззвучно, юмор поддерживал каждого из них по дороге к смыслу.
5. Сохраняйте наследие. Виктор Франкл, несмотря на происходящее, в голове «писал» и много раз «переписывал» свою книгу. Когда война закончилась, он вернулся домой и написал много книг. Каждую из них будет полезно прочитать даже тем, кто далек от психологии.
Главная мысль Франкла: наибольшие шансы выжить не у тех, кто отличался крепким здоровьем, а у тех, у кого крепкий дух и есть смысл, ради которого он продолжает жить и делать свое дело.
Поэтому задача каждого сейчас — взять время, которое у нас вдруг появилось, и направить его на корректировку или поиск смысла для себя. Это и поможет «выжить, чтобы жить». И, конечно, обязательно прочитайте «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере» и другие книги Виктора Франкла.
Всех обнимаем, побольше смысла вам в жизнь!
P.S. Полезно? Лайк, комментарий, репост — поддержим друзей и коллег.
___________
Бесплатные вебинары:
Подписывайтесь на Cotraco Group в ВК, ФБ и Ln.
Заходите на наш сайт