Длинные волосы у меня с 12 лет. В детском садике в 4 года я попросила маму постричь мне косы. И до 3 класса у меня была короткая стрижка.
Так бы и ходила, пока в автобусе одна женщина не назвала меня «мальчиком».
У меня был такой стресс тогда! Я решила — всё, больше никаких стрижек. И ни разу не пожалела об этом. Обожаю длинные волосы!
Меня часто спрашивают, как мне удается в течение многих лет поддерживать красоту и здоровье своих волос.
Скажу честно, это — дисциплина!
За длинными волосами ухаживать непросто, а в особенности за светлыми. Это большой труд.
Поделюсь своими секретами, как я ухаживаю за своими волосами:
1️⃣Никакой горячий воды. Волосы мою один раз в 5 дней только теплой водой.
2️⃣Исключительно безсульфатные натуральные шампуни. Использую профессиональные средства, которые не разрушают кератин — то, из чего строится структура волоса.
3️⃣Летом использую увлажняющие шампуни, а зимой — питательные.
4️⃣Не пользуюсь бальзамом для волос. Делаю только маски на основе масел: арганового, зародышей пшеницы, авокадо, льняного или кокосового.
5️⃣Раз в два месяца хожу на процедуры для восстановления волос.
6️⃣После мытья всегда наношу двухфазный спрей для легкости расчесывания и термозащиту.
7️⃣На кончики каждый раз наношу питательное масло.
8️⃣Расчесываю волосы расческой из натуральной щетины.
9️⃣Два раза в год весной и осенью принимаю витамины и минералы для волос: кальций, Омега-3, биотин и цинк.
🔟Чтобы волосы отрастали уже здоровыми, постоянно держу в рационе гречневую и пшеничную кашу, яйца, творог, мясо, индейку, белую и красную рыбу, язык, орехи (миндаль, пекан и грецкие), семена льна, огурцы, кабачки, шпинат, салатные листья, зелёные яблоки, фасоль, оливковое масло и масло авокадо.
1️⃣1️⃣Исключаю вредные продукты для волос: излишки соли и сахара, любую газировку, дешёвые полуфабрикаты, джанк-фуд и фаст-фуд, растворимый кофе, чай из пакетиков, дешёвый шоколад, выпечку из магазина, крепкий алкоголь и излишне жирные молочные продукты.
1️⃣2️⃣Меньше стресса. Стараюсь спать по 8-9 часов. Получается не всегда. 😌
1️⃣3️⃣Не пересушиваю феном.
1️⃣4️⃣На отдыхе и солнце обязательно ношу головной убор: шляпу или шелковую бандану.
1️⃣5️⃣В холодное время — обязательно теплая шапка!
Периодически сталкиваюсь с парикмахерами, которые уговаривают сделать модную стрижку и избавиться от такой длины. Я от них убегаю.
