Регулярная самостоятельная работа со своим телом даёт самое ценное - знание своего тела, которое влияет и на самооценку и на настроение, и на общее состояние организма. Самомассаж тела - доступное и невероятно приятное действо.
⠀
Перед массажем примите душ, лучше контрастный. Он расслабит зажимы и подготовит тело. Используйте любимое масло для тела, можно добавить несколько капель эфирных масел для дополнительного эффекта и ароматерапии.
Все движения нужно проводить по лимфатическим путям. То есть руки нужно массировать по направлению к локтям, ноги - к коленям, грудь - в стороны от солнечного сплетения. Сами лимфатические узлы массировать нельзя!
⠀
Также нельзя массировать места с родимыми пятнами и выраженным варикозным расширением вен, увеличенными лимфатическими узлами. Живот - во время менструации, при беременности, почечно-каменной болезни, грыжах.
⠀
Самомассаж не даёт таких быстрых результатов, как профессиональный, но при этом имеет накопительный эффект. Регулярное ускорение кровообращения и лимфотока позволяет улучшить эластичность и упругость кожи, стимулировать обменные процессы.
Студия массажа ТЕЛО-room в Санкт-Петербурге
ул. Зверинская, д. 5Б
Запись по телефону 8 995 889 80 10