Пока все мы сидим дома самоизолировавшись, можно на этом и похудеть а не просто деградировать.Как и рассказывал в прошлых статьях, худеем через разгон метаболизма.Кушайте каждые 3 часа и вот вам будет чудо.Главное не забывать про суточный калораж,примерно организм тратит калорий ничего не делая около 1300-1500 при этом даже вы будете тратить около 2000,съедайте 1700 калорий 300 калорий будет
Пока все мы сидим дома самоизолировавшись, можно на этом и похудеть а не просто деградировать.Как и рассказывал в прошлых статьях, худеем через разгон метаболизма.Кушайте каждые 3 часа и вот вам будет чудо.Главное не забывать про суточный калораж,примерно организм тратит калорий ничего не делая около 1300-1500 при этом даже вы будете тратить около 2000,съедайте 1700 калорий 300 калорий будет брать с жиров)
Можно даже дома делать физические упражнения,делайте уборку ,отжимайтесь,приседайте,будешь тратить тогда вообще около 2500-2700 ну и кушать тогда нужно около 2000кк
Пишите в комментарий,буду рад ответить на все ваши вопросы