Первый день официальной всеобщей самоизоляции в Москве. Кто-то уже пару недель как самоизолировался или перешел на удаленную работу, а кто-то только начал постигать все прелести этого режима. Пожалуй, только ленивый не выпустил в эфир сакральное знание – «кем быть, чем заниматься», и «что делать» и «кто виноват». Одно верно – мы все неизбежно пройдем пусть вопросов к себе и окружающим о том, что же, о черт, происходит. А если по-научному - стадию Отрицания реальности. Кто-то от новостей впал в эйфорию: работать не надо, шашлыки, кино-домино, ура!!! Кто-то ушел в панику: «мывсеумрем!», «я останусь без работы и без денег!». Реакция у всех индивидуальная, но есть одно общее для всех – мы первым делом отрицаем реальность. Это примерно как алкоголик, который отказывается понимать, что он алкоголик, и придумывает всякие «отмазки», почему это не так. Часто стадия Отрицания затягивается, и человек погружается в иллюзорный мир, что в конечном счете ведет к выпадению из социума, профессии и других важных областей жизни. Абсолютно не претендуя на носителя единственно верной методики, рассказываю свой вариант, как действую я сама.
1. Нам изо всех утюгов рассказывают, как важно жить здесь и сейчас, осознанно. Настало это время! Открываю пустой файл и начинаю записывать все, что происходит сейчас вокруг меня, что я могу делать:
- я дома предварительно на неделю (упс, за время написания статьи - уже минимум на две)
- я могу выходить на улицу только в ближайшую аптеку/магазин, выбрасывать мусор и гулять с собакой в 100 метрах от дома
- я могу работать удаленно, писать письма, звонить клиентам, консультировать онлайн
- я могу заказать доставку еды или продуктов
2. Составить список того, что вызывает тревогу или, наоборот, эйфорию:
- рада, что есть время читать книги, смотреть кино, ходить в пижаме, не краситься, не делать прическу, лежать на диване, не ходить на работу
- не смогу поехать отдыхать
- закрылись салоны красоты, не сделаю маникюр, не подстригусь
- мне могут не заплатить зарплату и я умру с голоду
- не заплачу квартплату и у меня отберут квартиру
- не могу поехать в другой город и навестить маму
- потеряю работу и не найду новой
3. По самым сложным пунктам пишу, что можно сделать, например – "Останусь без денег":
- Какие активы я имею сейчас и на сколько их хватит? Провожу ревизию холодильника, кухонных шкафов, запасы бытовой и декоративной косметики, аптечки, гардероба.
- Сколько всего у меня денег (карточки, кошелек, копилка с мелочью), что я могу продать в случае необходимости?
- кто должен мне денег и кому я могу напомнить об этом прямо сегодня, у кого я смогу «перехватить»?
- Как я смогу не потратить лишнего при походе в магазин? Подсказываю себе: сейчас практически у всех магазинов есть сайт, на котором указаны цены по каждому продукту. Это поможет скалькулировать закупку заранее и скорректировать по необходимости.
- Квартплата. Никто не будет бить по рукам, если зайти на специализированный сайт и узнать, кому и по каким причинам положены субсидии на жилье. А вдруг?
- Отключить все платные и неактуальные подписки Ivi, Premiere TV, платные игры, книжки, гороскопы и прочее.
- Чисто теоретически, куда я могу обратиться за помощью, если прямо вот все? У меня вышло: Центр занятости, монастырь (да-да), Благотворительная столовая.
Очень страшно бывает оказаться лицом к лицу с реальностью, но это того стоит – по крайней мере, ты в курсе того, что происходит в твоей жизни и не имеешь иллюзий.
Приятные бонусы:
- За все то время, что писала списки, не прочитала кучу безумных советов, пророчеств и прочего в интернете от «экспертов – вирусологов, экономистов, целителей» и т.д.
- Выбросила кулек муки с жучками, нашла банку вполне приличного меда и туфли, которые уже забыла, когда покупала.
- Выгребла из сумок мелочи почти на 2 000 рублей, ого!
Продолжение следует.