Я уже писала про продукты, которые несправедливо казались вредными. Сегодня рассмотрим наоборот: вредные продукты, которые долгое время считались полезными.
Сырой тунец в блюдах
Севиче из тунца или суши могут быть опасны для здоровья, привести к отравлениям, бессоннице, головокружению, рвоте, выпадению волос и повышению давления. И тут вопрос не к свежести рыбы, дело в том, что такие рыбы как тунец, довольно крупные и долгоживущие, в течение своей жизни накапливают в органах и мышцах тяжелые металлы, в том числе и ртуть. Так что рыба полезная и низкокалорийная, но увлекаться ей не стоит.
Кукурузные хлопья
В отличии от попкорна, кукурузные хлопья изготавливают не из цельных зерен, а из кукурузной муки, которая по калорийности и содержанию крахмала не уступает пшеничной, что уж говорить про все эти добавки с содержанием сахара и какао-порошка. Так что это не совсем здоровый завтрак и лучше переключиться на каши.
Мюсли и из них батончики
Батончики из мюсли очень трудно назвать здоровым снэком, так как они содержат много сахара, а сухофрукты часто покрывают жиром для лучшего хранения. Также в эти смеси часто добавляют цукаты, которые мало чем полезны и содержат много сахара.
Конфеты на фруктозе
Они такие калорийные и не очень полезные, как и обычные сладости, но предназначены для диабетиков. А чтобы в это убедиться - прочитайте состав и КБЖУ.
Цельнозерновой хлеб
Во-первых такой хлеб нужно правильно выбрать, потому что мультизлаковые хлебобулочные изделия не являются цельнозерновыми. Да, он очень полезен и содержит массу полезных веществ, но также его грубые волокна трудно усваиваются и повышают кислотность желудочного сока, поэтому употреблять его могут только люди со здоровым ЖКТ, либо можно есть умеренно, но не более 2х кусочков в неделю.
Спортивные напитки
Странно, почему напитки кислотных оттенков должны быть полезны для здоровья? Они вообще не полезны, содержат много сахара и консервантов, поэтому и запрещены в некоторых странах Азии и Европы.
Низкокалорийные йогурты с разными вкусами
Только натуральные йогурты без вкусовых добавок помогут вам похудеть. Разные фруктовые йогурты с низким содержанием жира содержат много сахара и никакой пользы.
Сухофрукты
Обязательно читайте состав перед покупкой, потому что смесь сухофруктов за 100 рублей вряд ли будет содержать много витаминов, скорее много сахара.
Продукты без глютена
Некоторым людям приходится их покупать, так как их организм не принимает клейковину. Но если вы здоровый человек, то не стоит покупать такие продукты, так как в них мало антиоксидантов и клетчатки.
И снова я убеждаюсь, что нет вкуснее и полезнее еды, которая приготовлена своими руками. Так что каждый поход магазин превращается в опасное приключение, как бы не купить изделие с большим количеством сахара и консервантов, ты уже меньше веришь этикеткам с надписью "полезно", больше читаешь состав и понимаешь, что тебя где-то обманывают. Так что больше готовьте дома и не доверяйте рекламе.
Стоп-стоп, как тебе статья? Если ты поставишь лайк, то я пойму, что иду в правильно направлении. У меня еще столько историй! И очень хочу ими с тобой поделиться. Подпишись, чтобы не пропустить их!