Поднимите руку, кто хоть раз прибегал к похудительным коктейлям (энерджи диет, гербалайф и прочей лабуде), к таблеткам, пластырям, аптечным наборам Малышевой или Бородиной? Не стесняемся, ругать не буду и смеяться тоже. Это обычное желание человека прибегнуть к «скорой помощи» в виде чудо коктейля, который и насытит и поможет похудеть.
А у нас на Дальнем Востоке люди еще ездили в Китай и привозили оттуда таблетки с глистами. Серьезно! Запускали глистов (я правда не шучу), а спустя пару недель пропивали глистогонное, чтобы вывести паразитов. И худели, представляете? На время. Пока эти глисты в них жили.
Лично мне некоторые последователи коктейлей с пеной у рта доказывали, что «ЭТО ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО! И вообще ты Яна ничего не понимаешь, мы тут худеем и еще деньги зарабатываем!»
А потом… Потом, ни денег, ни коктейля, ни стройного тела, упругой кожи и пышных волос….
Упс!
Но я не виню этих людей. Все это от необразованности и незнания. Но теперь то мы с вами образованные люди, и знаем, что:
В коктейлях, порошках, таблетках присутствуют вредные химические соединения, которые в последствии могут вызвать аллергические реакции (причем не на коктейль, а так, просто вдруг #незнаюоткуда появилась сезонная аллергия, #высыпаниянакоже, кожасталасохнуть #частоболею и т.д. и т.п. Я уже не говорю о проблемах с ЖКТ, вздутиями, отеками, проблемами с щитовидной железой и прочее…
Только не пишите блюстители энерджи диет, что там чистый состав! Умоляю! Чтобы банка коктейля хранилась долго в нее добавляют гадости в виде консервантов, мальтодекстринов, антислеживателей, антиокислителей и т.д. Если интересно, могу разобрать детально состав чудо порошков в следующих статьях. А пока пошли дальше.
Таблетки, коктейли, порошки - основная их функция это замена 1-2-3 приемов пищи. По сути вы наполняете желудок некоей массой, которая несёт сомнительную пользу. И хоть производители говорят, что это якобы #сбалансированноепитание , но это точно не так.
Потому что баланс в питании - это когда человек получает весь спектр макро и микронутриентов, витаминов и минеральных веществ из различных источников.
Белок например, мы должны получать как из растительной пищи, так и из яиц, мяса, рыбы и морепродуктов. Ни один коктейль не обеспечит такого разнообразия. А несбалансированное питание, когда не хватает например сложных углеводов (а их в таких коктейлях точно нет), жиров или белков может привести к нарушениям гормонального фона, которые в свою очередь могут вызвать целый букет заболеваний от сахарного диабета до проблем с щитовидкой. А щитовидка это опять внешний вид и вес. В общем замкнутый круг, детка.
Употребляя таблетки и коктейли, вы никогда так и не научитесь адекватно питаться, не узнаёте свою реальную норму, свои порции, свои продукты, которые дают силу и энергию конкретно вашему организму.
Как только закончится приём этих штук, все, вы как будто оказываетесь голодным на большой фуд базаре, где запахи, вкусная еда и разнообразие сводит вас с ума и вы начинаете есть больше, чем вам необходимо. Как следствие перебор и наедание ещё большего веса.
Таблетки, коктейли все это одинаковое на вкус, который со временем приедается, а живых продуктов много, много сочетаний вкуса и пользы, когда ты ешь сытно, реально наслаждаешься и при этом стройнеешь или держишь форму, как участники интенсива на моем меню.
Выбирать конечно вам. Но я за то, что вкусно и полезно и что действительно работает. А не за сомнительные порошки или глистов.
Спасибо что дочитали. Ваша Яна Логвина.
Больше полезных постов в моем профиле инстаграм.
Сделать расчет своей нормы калорий в калькуляторе и приобрести действительно вкусное ПП меню с рецептами и даже сладостями можно на моем сайте.
Тот самый случай, когда ешь сытно и худеешь.