Большинство людей посылают друг друга в .... а не любовь.
Сегодня я написала своем блокноте: «там, где живет любовь, нет места страху», кстати, знали ли вы, что страх, сильно ослабляет, то, что именно сейчас является самой драгоценной валютой? А именно иммунитет.
Поэтому чем меньше мы подвергаем себя стрессу, переживаниям, а уж тем более страху и панике, тем здоровее становимся. Это наша физиология и никаких выдумок, это тоже самое, что все болезни как итог: приходят к нам уже на уровень физического тела из-за стресса и нервов.
Мы единая система, где все взаимосвязано. Поэтому я так много внимания и времени уделяю на простое «Любить себя».
Для того чтобы укрепить в себе состояние любви и безопасности, делюсь с вами медитацией, я называю ее «Посылаю любовь»
Кстати, хороший лайфхак, как только захотите послать кого-либо, куда подальше мысленно отправляйте любовь. Звучит странно? Да, есть такое... а что если хотя бы один раз попробовать, м? Ты ничего не теряешь, наоборот приобретаешь.
Поверьте не от хорошей жизни люди гневаются и оскорбляют друг друга, совершают преступления и так далее. Просто им не хватает любви…. Так просто, но так сложно. Гармоничный, любящий себя человек никогда не позволит себе спускаться до уровня скандалов, истерик и тому подобное, тем более в общественных местах. Вспомните себя, да, да себя тут не нужно сравнений, в моменты счастья, внутреннего сияния и любви, разве причинять кому-либо зло или как-то оскорблять? Не думаю
Итак, переходим к аккумулированию энергии внутри себя.
Все, что нужно - настроится на принятое времяпрепровождение и быть готовым к приходу любви.
! Для атмосферы можно добавить ( свечи, аромо-палочки, приятную музыку, я рекомендую группу «White sun» Это моя большая любовь, их голоса словно окутаны волшебством) Попробуйте вы будете в востороге!
Садитесь, чтобы было удобно, вдох-выдох, кстати, вовсе необязательно садится в позу лотоса, можете просто лечь или сесть на диван, главное, чтобы вам было хорошо и комфортно.
Расслабляйте тело и мысленно представляйте образы людей и посылайте им любовь. В сознание могут приходить даже ваши обидчики, старые знакомые или даже те, с кем вы уже не общаетесь.
Позволяйте потоку проходить, усиливайте состояние растущей внутри любви. Будьте в моменте и ничего не бойтесь, отдавайтесь потоку. Я делаю это почти каждое утро и скажу, что это потрясающие ощущение в теле и душе. Во время и после этой практики ты будто сияешь изнутри!
Порой происходит очищение в виде слез, когда сердце прощает того, кто когда-то ранил, приходит осознание, что опять же все для роста души.
На самом деле наш обидчик - наш лучший друг. Только через боль мы приходим к глубоким и нужным нам трансформациям. Представляете, как душа человека тебя любит, что идет на такие жесткие меры причиняя боль, чтобы в итоге ты был счастлив.
Это я уже затрагиваю тему радикального прощения и радикального принятия.
Но именно эта практика, помогает смягчиться, стать добрей и почувствовать внутри, что порой нам так сильно не хватает.
Во время медитации, как почувствуете, что достаточно, возвращайтесь в момент здесь и сейчас... Это может длиться 5 минут, а может и час, все зависит от вас и ваших ощущений. Здесь не стоит ставит секундомер и устанавливать будильники. Позволь себе наслаждаться, это же такие сладкие моменты...
Посылаю вам любовь, ваша Анастейша!)
Дорогие, напишите, что думаете по поводу практики. А главное, поделитесь чувствами после медитации.
Это ценный опыт, буду рада если поделитесь.