Страх одно из самых первых чувств всех живых организмов. Страх полезная эмоция, которая эволюционировала и стала тем самым неприятным ощущением, от которого мы пытаемся всячески откреститься. Но загоняя страх внутрь, избегая его источник или отрицая его существования мы лишаем себя важного сигнала.
Если ты не боишься,
то можешь не заметить как тебя съедят!
Я не буду писать про страх пауков или страх высоты, так как сегодня тот самый момент, когда каждый человек переживает за то, что происходит в его городе, стране и мире. Кто-то переживает за бизнес, кто-то за родственников, которые оказались в зоне риска. Одни сохраняют хладнокровие, другие гонят от себя панические мысли так, что создают панику вокруг себя. Как в этой ситуации быть, как правильно бояться?
Совет №1. Все мы родом из детства, а потому вспомните все свои страхи:
Посмотрите на матрицу из девяти источников страха и выберите то, чего вы боитесь больше всего? В случае сомнений и отсутствия однозначного уверенного выбора отметьте три наиболее значимых для Вас страха.
Проработайте свой страх, вспомните и опишите (можно в комментарии) ситуацию, когда этот страх возник, как вы его ощутили в первый раз. Как только вы его опишите, страх будет жить только на бумаге, но если вы захотите его ощутить, вы просто сможете еще раз прочитать ту самую ситуацию.
1. Страх несовершенства - (перфекционист)
В детстве не хватало одобрения, было много критики, насмешек от родителей, сверстников, учителей. В результате сформировались комплекс неполноценности и стремление к самосовершенствованию.
2. Страх одиночества — психологический тип (помощник)
Гармоничные отношения родителей, их взаимная любовь, уважение друг к другу передаются ребенку. Но вместе с тем, ему хотелось бы купаться в этой родительской любви, войти в их союз третьим. Он испытывал с их стороны недостаток внимания, понимания, заботы.
3. Страх неудачи — психологический тип "образец для подражания"
В детстве наиболее мощное воздействие на мотивацию имел фактор т.н. отцовской любви, когда хвалят, поощряют, награждают только за личные заслуги. С тех пор человек считает неудачниками всех, кто не преуспел в жизни, а себя отождествляет только с тем, что он делает и чего добился.
4. Страх заурядности — психологический тип "индивидуалист"
В детстве природный дар воображения не находил понимания родных, близких, тем более сверстников. Рано обнаружились духовные чувства переживания красоты, справедливости, тайны окружающего мира. Идеальный мир фантазий стал намного ближе и дороже реальности.
5. Страх бесцеремонности — психологический тип "Наблюдатель"
В детстве отношения с родителями и сверстниками развивались так, что эмоции и чувства ребенка оставались только при нем, ими не с кем было делиться. Поэтому оставаться в тени, скрытно наблюдая за другими, учиться на их ошибках и удачах стало любимым занятием.
6. Страх предательства — психологический тип "Консерватор / Скептик".
В детстве установленные правила были ультимативны и порой противоречивы. Не было в семье третейского судьи или человека, который мог бы отменить наказание за непослушание. Чтобы чувствовать себя в безопасности, ребенок стремился подчиняться всем требованиям.
7. Страх бездействия — психологический тип "Энтузиаст"
В детстве на ребенка удручающе сильное впечатление производили страдания других людей. Психологической защитой от сострадания стал поиск удовольствий и веселых друзей. Страх остаться наедине с самим собой, в тюрьме однообразия преследует человека.
8. Страх слабости — психологический тип "Конфронтатор"
В детстве в защиту ребенка некому было вступиться, ему приходилось часто в одиночку отстаивать свои интересы в борьбе. Не обнаружить перед соперником свои слабости и защитить своих, зависимых от него людей, вести их за собой становится лейтмотивом жизни человека.
9. Страх конфликта — психологический тип "Миротворец"
Ребенок тяжело переносил частые семейные скандалы и ссоры родных людей, не имея возможности помирить соперников. С тех пор жить в спокойной дружелюбной атмосфере, идти на уступки, любым способом уклоняться от конфликта стало его кредо в зрелом возрасте.
Совет №2. Не бойтесь ваших страхов!
На текущий момент можете составить свой список страхов, которые сейчас с вами:
1. Боюсь заболеть Короновирусом;
2. Боюсь, что у меня не получится ...;
3. Боюсь потерять работу/бизнес;
4. Боюсь падения экономики, беспорядков, голодных бунтов;
5. Боюсь прихода тоталитаризма после победы над вирусом;
6. Боюсь ... (можете продолжить)
Этот список обусловлен текущей ситуацией, которая стремительно меняется, но интересно, что еще месяц назад вы этого не боялись! А потому найдите то, что вы боитесь по-настоящему? А пока мы возьмем пример с истово-верующих людей, которые не боятся ничего, даже смерти !!, но на проверку даже они, как оказалось боятся Страха Божьего!
Одно дело боятся физической боли, это всем знакомо и вполне рационально, даже если речь идет о вечных мучениях за прегрешения.
Другое дело - потерять себя, разменять себя по рублю, продаться за полтора серебреника, это действительно страшно прожить жизнь и не понять кто ты есть и на что способен!
Но высшим страхом является отлучение от Плана Божьего, и невозможность участвовать в его замысле. Здесь как бы вас выбрасывают из игры, а вы так верили...
Что-ж, эти вещи действительно страшны. Начинаем учиться бояться по-настоящему.