Приветствую всех борцов с курением, а так же тех кто только задумывается расстаться с этой смертельно вредной зависимостью. Сам я провёл в плену сигарет, без малого 18 лет, и став некурящим человеком, испытываю сильное желание помочь и другим людям бросить курить, как можно раньше. Потому как сейчас я сильно жалею, что сам не бросил раньше появления болей в сердце и в области груди. Бросал изрядно покопавшись у себя в голове( как я бросил я уже описывал на канале). Но люди все разные, и что подходит одному, другому, быть может, совершенно не подойдёт. Исходя из этого, я веду свой блог на Дзене, который постоянно пополняю методиками и способами, с помощью которых многим удалось бросить курить.
Говоря о решении завязать с курением, очень важно чтобы сам человек хорошенько поразмыслил для чего это надо конкретно ему, и внеся вердикт, наметить для себя точный план отказа от сигарет. Методов много, и бывает пока найдёшь именно тот который поможет тебе, перепробуешь всё на свете. Но, как говаривал небезызвестный политик: «попитка – не питка». Друзья ведь каждый из нас знает, что волшебной таблетки не бывает, и все успешные попытки росания курить людей, смело можно зачистить, как огромный психологический труд над собой.
Хочу предложить Вашему вниманию не сам метод выхода из никотиновой зависимости, потому как он требует комплексного подхода, главным образом психологического, а своеобразные костыли. С помощью которых, можно легче перебороть тягу в первые недели, при всём при этом существует реальная польза в реабилитации лёгких, почек и ЖКТ бывшего курильщика.
В этой статье хочу рассказать Вам про метод доктора Филатова, который несомненно помог отказаться от сигарет многим людям в трудное первое время отвыкания, когда тяга к никотину в пиковых показателях. Доктор Филатов посвятил большую часть своего профессионального опыта в поисках лекарства от никотиновой зависимости. Результаты, хоть на первый взгляд методики я сам был наполнен скептицизмом, реально впечатляют. Испробовал на себе самом.
Итак. Употребление аира, исландского мха или веточек черёмухи во время курения вызывает тошноту, что само по себе сильно ослабляет психологическую зависимость и желание курить. Итак обо всём по порядку. Надо собрать молодые веточки черёмухи. Сейчас у нас на улице весна, так что самое время попробовать этот метод. Эти веточки измельчают, и делают из них некоторое подобие спичек. При остром желании покурить, нужно тщательно разжевать веточку и выплюнуть. Вещества, которые содержатся в ветвях черёмухи смешиваясь со слюной и вступая с ней в реакцию, вызывают специфическое ощущение вкуса сигарет. Такой приём за неделю или полторы отбивает навязчивое желание засунуть себе в рот сигарету.
Ну а если веточки черёмухи найти затруднительно, особенно если вы проживаете в городе, то на помощь придёт аптека. Нужно приобрести корни аира или исландский мох. При сильном желании покурить нужно пережёвывать кусочки аира, после такой прелюдии сигарета на вкус становится очень не приятной, в результате таких манипуляций через некоторое время чувствуется облегчение от зависимости.
Самым действенным средством считается отвар для облегчения тяги курить, помимо этого этот отвар отлично способствует восстановлению бронхов и лёгких в период отвыкания. Все ингредиенты можно приобрести в любой аптеке, а их стоимость не превысит 150 рублей.
Для отвара понадобятся: корневище аира, и перечная мята. На литр кипятка необходимо добавить 4 столовые ложки смеси из пропорции 60% аира и 40% перечной мяты. Настаивать в течении 2 – 3 часов. Этим оваром следует полоскать рот при возникающем желании покурить, такая процедура спровоцировала отвращение к табачному дыму.
Также доктор Филатов рекомендует отказаться от употребления в рационе таких продуктов, как кофе, крепкий чай, алкоголь и острые блюда. Такие продукты провоцируют появление желание курить.
И напротив, чтобы ослабить никотиновую потребность в рацион добавить продукты, которые содержат в своём химическом составе никотиновую кислоту. Это: фасоль, горох, картофель, хлеб, яйца и арахис. Применение в пищу этих нехитрых продуктов, ощутимо снизит тягу к сигаретам, как к прямому источнику никотина.
Друзья, от себя могу добавить, что помимо отвара из аира, мне очень помогал обыкновенный ромашковый чай, в меру крепкий конечно, и куркума размешанная в тёплом молоке. Эти средства, можно сказать как костыли выносят выздоравливающего от табачной наркомании.
Друзья, давайте помогать друг другу в борьбе с табаком и алкоголем, оставляйте комментарии. Огромное спасибо людям, которые не остаются в стороне и комментируют мотивирующими словами мои статьи! Вместе бороться всегда легче!