Где проходит грань между здоровыми отношениями и насилием над личностью? Как понять, что вас пытаются сломать? Все предельно просто: если после каждого разговора с человеком у вас пополняется коллекция комплексов и переживаний, значит, что-то не так. И не с вами, а с отношениями.
Разрушение самооценки всегда происходит постепенно, так что сперва даже может казаться, что вам не желают зла. Тем не менее, дьявол кроется в деталях, и вашу личность начинают уничтожать с самых, на первый взгляд, невинных замечаний.
1. Когда указывают, что делать
В самом начале отношений тотальный контроль можно легко спутать с заботой, ведь он тщательно под нее маскируется, ужесточаясь со временем. Все эти «одень другое платье, это слишком открытое», «бросай курить» или «перестань играть в компьютер, глаза испортишь» выглядят так, словно ваш партнер пытается стать вашим опекуном.
И это совсем не мило. Вы взрослый дееспособный человек, который вполне может разобраться, как жить, чем увлекаться или что надеть без посторонних указаний.
2. На вас перекладывают ответственность за чужое настроение
Нет, вы не несете ответственности за чужие чувства, возникшие под давлением обстоятельств. Если вы и правда думаете, что всегда во всем виноваты, задумайтесь: кто внушил вам это чувство?
3. Вас насильно пытаются изменить
Когда вас не принимают такими, какие вы есть, и постоянно намекают, что вы не дотягиваете до «идеала», это тревожный знак. Тяжело жить в напряженном ожидании критики, будь то ваши интересы, взгляды, внешность или стремления. В следующий раз, когда вас опять одернут, обесценят ваше мнение или потребуют похудеть, спросите себя: зачем человек связался с тем, кто его заведомо не устраивает?
Ответ прост: это дает ему карт-бланш на бесконечные издевательства. Только в этом его цель, а не в том, чтобы любить и быть любимым.
4. Невыносимость разлуки
Если круг ваших интересов замкнулся на одном человеке и вы не можете найти, чем себя занять в его отсутствие, ваша самооценка в серьезной опасности. Можно сказать, она при смерти.
5. Страх перед тем, чтобы высказаться
Знакома ли вам ситуация, когда приходится постоянно выбирать слова? Да так изощренно, с такими нейтральными формулировками, что в пору работать дипломатом.
Это приходится делать, когда вы знаете, что за любое отклонение от «нормы», установленной партнером, вы будете высмеяны или на вас обрушится его гнев. Позволяя кому-то вечно себя затыкать, вы лишаете себя права голоса.
6. Страх перед тем, чтобы отказать
В лексиконе вашего партнера не существует слова «нет». Вернее, он его знает, но по отношению к себе не переносит. Скорей всего, со временем вы смирились с тем, что у вас нет права на несогласие, или вы осознали бесполезность споров, поскольку ваше мнение никогда не учитывается.
7. Эмоциональный шантаж
Вы живете с постоянными опасениями, что вас бросят. Не так важно, что этому способствует — намеки на вашу неидеальность, угрозы расставанием за малейшую ошибку или сравнения с прошлыми партнерами, — такие отношения все равно нельзя назвать здоровыми. Не нужно прогибаться, стараясь сохранить их. В этом случае стоит спасать себя.
