На что только не идут девушки ради тонкой талии и красивых длинных ног. Мы готовы пробовать всевозможные диеты: устраиваем разгрузочные дни, исключаем из рациона любимые продукты, пичкаем себя «чудо-средствами», способными, якобы, сжечь наш жир за минуты, едим целыми неделями одну гречку без соли... В какой-то момент нам кажется, что это реально работает, и мы начинаем худеть. Но потом, стоит только взять в рот кусочек торта, мы сразу набираем все сброшенные килограммы обратно. Подобные диеты наносят вред здоровью, вводят пищеварительную систему и организм в стрессовое состояние, в общем, не приводят ни к чему хорошему.
Так как же тогда избавиться от ненавистных килограммов, не причиняя при этом вреда здоровью?
Вот здесь и приходит на помощь наше волшебное «ПэПэ»
ПП (правильное питание) - это сбалансированный и разнообразный рацион, при котором организм получает все необходимые питательные элементы, витамины и минералы.Основная цель ПП - это поддержание здоровой жизнедеятельности организма.
При этом, похудеть на ПП вполне возможно, если калорийность вашего суточного рациона будет меньше той, которая необходима для физиологических процессов. Еще один плюс правильного питания заключается в том, что оно помогает удержать новый вес на протяжении длительного срока.
Так зачем же осознанно губить свой организм ,делая выбор в пользу различного рода диет, если можно избежать ограничений?
Запомните, ПП- это не диета. Это обычная еда. Придерживаясь правильного питания, вы можете есть макароны, можете есть мясо, можете есть хлеб, картофель, молоко, бананы, рис... и все остальные продукты! Даже конфеты можете есть! Главное знать меру и учитывать в своей норме калорийности.
Рассматривайте правильное питание как стиль жизни, формирование новых полезных привычек. Здесь нет каких-то краткосрочных результатов и жестких рамок, вы не ограничены во времени.
ПП- это то, что позволяет вам терять вес, не подрывая своё здоровье
Более того, питаться правильно- не значит питаться невкусно! Любое блюдо можно сделать полезным, соответствующим правилам полезного питания. Следите за моей страничкой, и я вам это докажу😉