Добрый вечер!
Я решила провести эксперимент с питанием с низким содержанием углеводов.
Поводом стало интервью с Константином Монастырским для канала доктора Ника Харлова. И я опробовала функциональное питание Монастырского.
То есть уменьшила количество углеводов.
Из углеводосодержащих продуктов ела только рис и добавляла к нему приличное количество сливочного масла.
Но как-то так само-собой получилось, что организм отказался от риса. И решила я есть только мясо, рыбу, яйца, сыр, масло. Разрешаю себе шоколад 70-90%. Но и его количество снижается.
Такое питание только неделю практикую.
Очень интересно наблюдать за изменениями в организме.
Каких-то проблем со здоровьем у меня нет.
Поэтому из изменений отметила ,что я стала энергичнее, меньше сплю, но высыпаюсь.
Нет отеков по утрам и вообще ушли отеки.
Ясное четкое сознание. Все же на всеядении у меня был словно туман в голове, часто не могла сосредоточиться. книгу перечитывала несколько раз,чтобы понять смысл. Сейчас вот ясная голова.
Но самый главный бонус за эту неделю - отличное настроение! Вот прям бомбическое. А сколько я дел переделала!
Эксперимент продолжаю.
Буду и дальше описывать мой опыт этого питания.
Всем читающим желаю отличного самочувствия и удачи!