Приветствую, мои хорошие!
Если вы решились обрести форму тела, достойную содержания вашей души, то вот вам 5 важных ключей, которые смогут помочь сделать этот процесс приятным и желанным.
1. Разберитесь со своими мотивами
Если вы хотите похудеть, чтобы похудеть – это неудачный вариант. Для вашего тела это аргумент не убедительный и не серьезный. Ему и так хорошо. Поэтому хотеть надо чего-то действительно очень для вас значимого. А иначе и смысла нет начинать.
2. Договоритесь с собой – что это навсегда
Сожгите мосты с вашим толстым, расползшимся во все стороны и дряблым прошлым. И с решимостью матери, отнимающей от груди ребенка (жалко, но надо), скажите себе – я теперь буду жить по-другому всегда.
3. Приготовьтесь к сопротивлению среды.
Вы столько лет приучали ваше тело к обжорству и ничего не деланью. Перестроить его на раз не получится. Впрочем, как и окружающих, которые непременно будут вас уговаривать «хоть чуть-чуть поесть». Приготовьтесь не сдаваться.
4. Облегчите себе процесс
Не надо геройствовать, сидя на рисе и воде. Ничего, кроме злости к окружающему миру и к себе вы не получите. Все, что можно облегчить – надо облегчить. Разрешите себе есть сколько хочется, но – по вашим правилам. То есть то, что нужно и так, как нужно.
5. Помогите организму
Вы годами засоряли ваш организм химическим мусором из ярких упаковок, в которых под видом съестного рекламируется и продается всякая бяка. Теперь вы ходячая "мусорка" шлаков и глупых желаний съесть что-нибудь вредное.
Если вы начнете правильно питаться, но не очистите свой организм от грязи, физической и информационной, он будет просто не в состоянии усваивать пищу нормально. И все ваши старания могут пойти насмарку. Именно поэтому многие, сидя на диетах, не могут сбросить килограммы.
Помните: психология без практики не справится, поэтому включите в вашу жизнь физическую нагрузку.
Если голова не дает телу вернуть былую красоту - жду на консультацию, личную или скайп. Запись на моих страницах инстаграм и вконтакте .
Поделитесь в комментариях, удалось ли вам сбросить лишний вес и как в этом помог психологический настрой?
Читайте мои статьи:
🤗"А если что, то я пойду в водители трамвая" Успокаивающий текст для тех, кто меняет работу
🤗Что бы я сказала клиенту, если бы была другом, а не психологом
