#ДоброеИнтересное
Иногда в жизни каждого человека наступает такой этап, когда смыслы и ориентиры, которые наполняли жизнь ранее, теряют свою силу. Попросту не хочется ничего делать, так как нет энергии, желания и понимания, для чего это все нужно. Неважно, находитесь ли вы сейчас на подобном отрезке своей жизни или нет, как минимум после прочтения, вы будете вооружены на такой случай жизни.
Зачастую мы ставим себе глобальные цели: самая популярная из которых – стать богатым, снова в тренде – стать физически развитым и привлекательным, или в настоящее время актуальная – выучить английский. Но, когда отсутствует энергия, особенно после жизненных потрясений или болезни, тогда достижение этих целей, кажется неподъемной ношей. Именно в такие моменты закрадываются предательские мысли “А надо ли оно мне?”, формируются не жизнеутверждающие привычки, теряется жизненный тонус.
Научитесь управлять своей мотивацией, а не зависеть от нее.
1. Не стоит пренебрегать маленькими целями. Поставьте себе простую, четкую, конкретную цель. Важно сформулировать ее не так – я хочу быть физически здоровым и привлекательным, а начать бегать каждый день по 1 километру. Вот такая маленькая цель – каждый день пробегать один километр. Через какое-то время у вас появится более глубокий интерес к спорту, возможно вы сходите и купите более удобные кроссовки и красивую форму, начнете дополнительно делать гимнастику, более правильно питаться, возможно запишетесь в зал или бассейн. Одним словом – втянетесь.
2. Каждый день делайте один шаг к своей маленькой цели. Когда планируете свой день, самое важное – это хотя бы немного приблизится к этой цели. Вы можете хоть целый день валяться на диване, но смыслом вашего дня должен стать именно этот небольшой шаг к вашей одной простой цели. Выберите одну цель и каждый день делайте один шаг к этой цели. В принципе, это можно назвать фокусировкой, которая по мнению успешнейших людей планеты является важнейшим элементом в достижении успеха.
Одна цель и один шаг каждый день к этой цели очень быстро приведут вас к первым успехам. Первые результаты проявят в вас уверенность, зарядят оптимизмом и вдохновят на более амбициозные достижения. Именно так зарождается мотивация. Управляя своей мотивацией, а не завися от нее, вы добьетесь всего, о чем только пожелаете.
#мотивация #жизненнаяцель