Я превратилась из врача поликлиники во врача-дежуранта. А это значит, у меня появилось несколько свободных дней, когда не нужно работать. Удивительное чувство: просыпаться не по будильнику, никуда не торопиться и планировать бытовые дела вроде помывки душевой кабины, потому что времени на это сколько угодно.
В режиме самоизоляции я вижу несколько плюсов.
Возможность замедлиться. Призыв стать более осознанными и заниматься медитацией хотя бы 10 минут в день раздается отовсюду. Сейчас самое время попробовать осознанность на вкус, ведь мы никуда не спешим. Неторопливая йога, прием пищи за столом, а не стоя, да хоть рисование мандал — вот возможные варианты практик осознанности, которые помогут познакомиться со своим телом и отвлечь суетный поток мыслей от тревоги по поводу пандемии.
Время заняться своим здоровьем. У меня появилось время не на бегу забивать съеденное в счетчик калорий, а анализировать свой рацион. Неожиданно я поняла, что придерживаться намеченного плана питания и физической активности мне стало проще. Просто потому, что у меня теперь больше времени. Поэтому сегодня на весах минус 1 килограмм, все идет как и было задумано, ура!
Экономия. Минус стоимость тренировок на льду и в зале, минус спортивные секции ребенка — и вот получается сумма, которую можно отправить нашим с мужем родителям. Еще — минус еда вне дома. Мелочь, а приятно. Главное, позаботиться о том, чтобы уровень физической активности оставался прежним.
Хобби! Мое хобби — леттеринг, каллиграфия и скрапбукинг. Все это я использую для создания альбома воспоминаний нашей семьи: подклеиваю фото, чеки, записки и билеты. Времени на это вечно не хватает. Самое время заняться этим дома!
