Что бы ни происходило в жизни, проявляйте к себе сочувствие – вот еще один аспект внутренней силы!
Важно перестать себя критиковать и постараться относиться к себе добрее.
Никто не будет любить вас больше, чем вы любите себя.
И вы никого не способны любить сильнее, чем любите себя.
Если вам кажется иначе, то это про служение, зависимость и потерю баланса.
Увеличение самооценки всегда идет через заботу о себе.
Принимайте себя даже уставшим, разочарованным, грустным, напуганным. Принимайте свое тело уникальным.
Это не про жалость и слабость. Это про уважение и поддержку самого себя – вашего лучшего друга на Земле.
Принятие себя не говорит о неизменности и смирении, а наоборот позволяет из этой точки работать над собственным глубинным изменением.
Все эти учения про выход из зоны комфорта хороши только в том случае, если вы находитесь в контакте с собой.
Мне нравятся слова: «Иногда, если хочется лежать на диване, надо просто лежать на диване!» Если вы в контакте с собой, вы не скатитесь к ленности и безответственности за свою жизнь. А позаботитесь о себе, восстановите силы и обдумаете дальнейшие планы.
Что делать:
✔️Прислушивайтесь к своим чувствам
✔️Будьте внимательны к внутреннему диалогу
✔️Поддерживайте развитие, а не критикуйте
✔️Напишите список приятностей на случай усталости или потери вдохновения. Например, долгие прогулки позволят обдумать важные вопросы и освободят эмоции.
✔️Заботьтесь о себе (достаточное количество сна, здоровое питание, любая физическая активность)
✔️Позвольте себе восстановить силы, успокоиться, исследовав несколько вариантов выхода из сложной ситуации, допустите возможность реализовать любой из них.
Настоящая забота о себе - это не ванна с солью и шоколадный торт, а ВЫБОР построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от неё убегать!
#ямогубольше!