Приветствую, друзья!
Многим из нас светит некоторое время провести в самоизоляции. Есть шанс столкнуться с собой один на один. И это то, что может пугать сильнее ситуации в мире.
В этой статье я предлагаю поговорить про этот страх и про то, как пережить самоизоляцию с пользой для себя.
Почему страшно
Привычный ритм жизни нарушен, мы вынуждены находиться взаперти. Если контакт с другими людьми возможен только за пределами дома, то остро переживается одиночество.
В этот момент на поверхность выходят внутренние конфликты, которые мы успешно прятали за быстрым темпом жизни.
Другой причиной могут стать проблемы с границами. Если наоборот мы вынуждены круглосуточно находиться в одном пространстве с родственниками, то это может вызывать раздражение. Слишком много, слишком близко, слишком сильные эмоции.
Социальная изоляция бьет и по потребности в самореализации. Может быть страшно от встречи с пустотой. Если у человека нет хорошего контакта с самим собой, своей душой, телом, чувствами, то здесь может накрыть не по-детски.
Человек не чувствует радости от того, что просто живет, поэтому и привык убегать в работу, достижения и прочую активность. Убегать от ощущения этой самой внутренней пустоты. Он пытается найти себя вовне. Но это невозможно, потому что его там нет.
Что делать
Начать с того, что прекратить сопротивляться и принять самоизоляцию, как необходимое условие для выживания.
А потом можно извлечь пользу из этого положения. Период самоизоляции - это хорошая возможность замедлиться и подумать над тем, на что раньше не хватало времени, переосмыслить и переоценить свою жизнь.
Прислушайтесь к себе. Попробуйте наладить контакт с самими собой.
Какой вы здесь и сейчас? Какой вы без масок и необходимости держать лицо? Что чувствуете? И как вам это?
Если страшно, то попробуйте понять причину своего страха. Затем можно проиграть в голове худший вариант развития событий, проанализировать и обесценить его.
Сейчас не нужно никуда бежать. Возьмите паузу, поразмышляйте:
Если бы у вас была возможность начать все с чистого листа, что бы вы стали делать по-другому? Что начали? А от чего отказались бы?
Куда вы движетесь? Что вас не устраивает в жизни? Чего вы по-настоящему хотите? Что на самом деле важно для вас? Что хотели бы изменить?
Если рискнете, то можно пойти дальше и спросить себя "зачем я живу?", "если мне осталось несколько лет, то на что я бы их потратил?"
Поставьте цели на следующие пять-десять лет, составьте план действий.
Да, ответы на эти вопросы требуют определенной смелости. Но и дают возможность услышать, понять себя, выйти обновленными и наполненными смыслом.
Самоизоляцию можно использовать, как шанс стать ближе самому себе. Как шанс изменить свою жизнь.
Друзья, а как вы относитесь к самоизоляции? Вас это напрягает или скорее дает возможность отдохнуть и заняться любимыми делами? А о жизни размышляете? Поделитесь в комментариях.
