К сожалению, сегодня мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями ежедневно. Особенно страдают люди, которым приходится впитывать огромные потоки информации, а потом еще и адекватно реагировать на происходящее. Хотя наше раздражение иногда может быть оправданным, неконтролируемый гнев опасен. Выйдя из себя человек, человек часто говорит или делает то, о чем в последствии будет сожалеть. Но подавлять гнев тоже плохо. Когда мы злимся в организм выделяется большое количество энергии. Эта энергия должна куда-то уйти, ее нельзя просто подавить.
Так что же делать, если нельзя ни выпускать, ни подавлять гнев?
Нужно научиться его контролировать. Многим кажется что всплеск гнева это проявление силы, но на самом деле это проявление слабости. Вспышка гнева, полное раскрепощение, неконтролируемый срыв на других людях – это своеобразный наркотик, доставляющий человеку определенное наслаждение. Чем чаще человек это делает, тем больше его подсознанию хочется повторить это. Человек начинает притягивать и/или создавать ситуации, требующие вспышки гнева. Не сознательно, конечно же. Представляете, во что превращается жизнь человека, упустившего контроль над своим гневом?!
Одна из главных ошибок людей которые не сдержали свой гнев и выплеснули его на других, они прокручивали в голове несколько раз что произошло и разозлило их и из за этого их гнев еще больше разгорелся и выплеснулся на других людей.
Как же научиться управлять гневом до того, как он начнет управлять вами?
Один из способов справиться с гневом увидеть полную картину, то есть сначала разобраться что произошло а потом уже реагировать. Это поможет нам быть проницательными и сдерживать свои эмоции.
А если все таки гнев возник то постарайтесь сделать так чтоб он не разгорелся больше, для этого отвлеките себя, например займитесь любимым делом.