Многим известен тот факт, что если уровень тестостерона (между прочим очень важного гормона в нашем организме) низкий, то вообще не будет никакого смысла от занятий спортом, поскольку без него не будет происходить грамотного метаболизма и роста мышечных волокон. Из-за такой, казалось бы действительно настоящей причины многие продолжают лежать на диване и не начинают тренироваться, находя отмазку в том, что у них слишком низкий тестостерон и идти в бодибилдинг им нет вообще никакого смысла. Но всё это отмазка, и от занятий спортом с низким уровнем тестостерона также есть смысл, и в этой публикации я расскажу вам почему.
У абсолютного большинства мужчин, причина низкого уровня главного мужского гормона связана с тем, что они ведут неправильный образ жизни. И речь не идёт о каких-либо вредных продуктах, грязном воздухе или воде и питании в целом, я говорю вам о вашем свободном времяпровождении.
Давайте представим какого-нибудь Васю, который работает программистом с 8 утра до 6 вечера. Естественно, данная работа очень малоподвижна, весь день он сидит за рабочим компьютером, его мышцы не нагружаются и за долгие года работы плавно, но верно происходит мышечная атрофия, поскольку для того, чтобы поднять кружку с кофе и нажать пальцем на клавиатуру не надо прилагать много усилий, а при мышечной атрофии, вместо того, чтобы расти и развиваться, мышечные волокна начинают наоборот деградировать и разрушаться. И зачем при таких условиях организму вырабатывать тестостерон? Также, наш Василий ещё имеет шанс всё исправить, для этого ему просто надо после работы не приходить и лежать на диване с прекрасным напитком, а идти на тренировку. Вы можете сказать: "Зачем, если низкий тестостерон, то от этого не будет никакого смысла?"
Да, но вы не совсем правы, потому что, как только вы начнёте регулярно проводить свои тренировки и использовать мышцы, то они будут работать, а в следствии организм поймёт, что мышцы задействуются, и начнёт вырабатывать тестостерон. Поэтому, если вы не тренируетесь и отмазываетесь, то тестостерона и не будет, а если начнёте всё-таки нагружать свой организм, то его уровень и следовательно рост мышечных волокон увеличится.