😈 МЕТАБОЛИЗМ 😈
Бывает три „вида” метаболизма:
1. Быстрый - из-за него мы худеем.
2. Медленный - из-за него мы НЕ худеем.
3. Обычный - наш вес сохраняется при нормальном количестве калорий.
В большинстве случаев мы хотим ускорить метаболизм. И как же это сделать??
Вот несколько пунктов:
1. Пить много воды. Сколько нужно твоему организму.( Это можно подсчитать). Перебарщивать тоже нельзя,может идти высокая нагрузка на почки.💦
2. Вода с лимоном и/или имбирём.
Эти два продукта способствуют ,,расщеплению,, ,, ненужных,, веществ.😄
3. Постоянные физические нагрузки. Нет,это не изнурительные тренировки в зале. Это может быть как занятия дома , так и обычная ходьба.🙂
4. Перестать кушать слегка голодной. То есть не наедаться. Впрочем можно кушать на свой дефицит калорий. Кушать маленькими порциями и частенько 😝
5. Здоровый сон. 7-8 часов. 💤
6. Никаких переживаний. Любую проблему можно решить! Не нужно сильно волноваться. Это никак не поможет делу,но ухудшит здоровье в целом.👀 Лафки чмафки ДеВоЧкИ🥰🥰🥰 #спорт#метаболизм#похудение#худеем# P.S. на фото не я)🤟