«Бедная моя дочь, в ее годы нужны белки, жиры и углеводы!» - говорил король из всем известной нам детской сказки “Кот в сапогах”. И несомненно, сбалансированное питание нужно не только в юном возрасте, но и в любом другом. Белки – играют важную роль в строении новых клеток, углеводы – дают нам энергию, а жиры – важный резервных источник энергии для работы всего организма.
Почему же необходимо, чтобы жирные кислоты присутствовали в нашем рационе? В чем отличие насыщенных и полиненасыщенных жиров?
В состав жира входят жирные кислоты и, в зависимости от их структуры, они подразделяются на насыщенные и полиненасыщенные. Последние должны находиться в балансе в организме и восполняться с помощью правильно подобранных продуктов питания, так как не все жиры полезны для здоровья и даже могут нанести вред, если их употреблять слишком много.
Насыщенные жирные кислоты содержатся во многих продуктах, но их необходимо употреблять не более 7% в день! Наиболее обогащены ими:
- молочные продукты (сливки, сыр, топленое масло, цельное молоко);
- мясные блюда из свинины, говядины, баранины;
- колбасные изделия (колбаса, сосиски);
- весь фаст-фуд;
- жареная курица с кожей;
- картофель фри.
Важно сократить употребление этих продуктов, так как эти жиры не являются полезными и из-за них увеличивается содержание холестерина в крови, страдают сосуды, возникает риск развития избыточного веса и диабета.
Но есть и полезные для здоровья жирные кислоты - полиненасыщенные (ПНЖК), они входят в состав правильных продуктов:
- растительное масло (оливковое, подсолнечное, арахисовое);
- рыба (рыбий жир, лосось, сельдь, скумбрия, красная икра);
- орехи (миндаль, грецкие и кедровые орехи, фундук и др.);
- семена (чиа, льна, подсолнечника, тыквы).
Польза этих жирных кислот неоспорима: они выводят токсины, улучшают работы сердца и состояние сосудов, способствуют работе мозга, помогают в росте и здоровом виде кожи, волос и ногтей. Полиненасыщенные жирные кислоты не могут синтезироваться нашим организмом, поэтому их необходимо «поставлять» ежедневно с приемом пищи или с препаратами, обогащенными ПНЖК.
Идеально сбалансированным и содержащим все важные и полезные жирные кислоты является ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. Он включает в себя целый ряд ценных полиненасыщенных кислот:
пальмитиновая – эмульгатор, защищает кожу;
- стеариновая – делает кожу мягкой и увлажняет ее;
- олеиновая – увлажняет, является антиоксидантом;
- линолевая – восстанавливает клеточные мембраны;
- линоленовая – защищает и увлажняет кожу.
ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН COLLA GEN является оптимальным источником в пополнении полиненасыщенных жирных кислот для нашего организма! Это идеально сбалансированный пищевой продукт с абсолютно натуральным составом и усвояемостью 98% - практически полностью. Он восстанавливает внутренний баланс, укрепляет иммунитет и заботится не только о здоровье изнутри, но и красоте и молодости нашего тела.
Кстати, состав этого продукта также богат аминокислотами - о них недавно мы рассказывали в нашей статье.
Особенно важно и значимо, что все полезные элементы, аминокислоты, жирные кислоты в составе COLLA GEN абсолютно натуральны и усваиваются организмом полностью благодаря уникальной технологии производства.
Приобрести COLLA GEN в 2 клика вы можете на нашем сайте ruscollagen.ru. Наше производство находится в России - доставим в кратчайший срок!
Была полезна статья? Ставьте лайк!