Мой ответ на вопрос может прозвучать несколько банально..но, всё же !
-Верно, если у Вас больное сердце, на любые специальные занятия надо получить разрешение врача.
Вам , безусловно, противопоказаны и спринтерские забеги, и тяжелая атлетика ( особенно опасно задерживать дыхание во время подъёма тяжестей).Однако ходьба, даже энергичная, и работа с легкими гантелями только укрепят Ваше сердце, т.е снизят риск инфаркта .Если сомневаетесь, обсудите со своим врачем мои предложения.Он подскажет, какой уровень физической нагрузки безопасен именно для Вас.
Мой дедушка , после того, как получил инсульт в 50 лет, поднялся с постели, помогла бабушка, подняла,и стал каждый день , не пропуская , заниматься легкой гимнастикой, обливанием холодной водой, быстрой ходьбой .Он никогда не курил, но выпить с друзьями любил(пришлось об этом ему забыть).Прожил он до 85 - ти лет, и после этого первого своего инсульта больше с болезнями сердца, сосудов не сталкивался. Давление у него было не выше 120- ти , часто 110.
Поэтому настоятельно Вам рекомендую не сидеть или лежать с проблемами сердца и сосудов, а двигаться! Двигаться регулярно ! Составить свой график упражнений, времени на прогулки быстрым шагом или легким бегом, делать самим себе массаж,(это возможно) при помощи специальных приспособлений( купить можно в ортопедическом магазине).Ведь движение -это жизнь!
Будьте здоровы!
