На самом деле нет, сам этанол в жир не превращается. А вот то, что он весьма калориен – это факт. Но дело не только в калориях!
В чем же еще?
⠀
Было проведено исследование группы мужчин-добровольцев (еще бы), которым давали этанол в форме коктейля: 10% раствор 95% спирта разбавленный с простой водой и виноградным соком. Была также контрольная диета без алкоголя (будем считать ее 100% от норма калоража), а в «счастливые» дни к контрольной диете прибавлялся алкоголь (суточная норма калорий становилась 125%), либо замещали еду алкоголем. Мужчинам разрешили только обговоренную физическую активность, другая под запретом!
Что же удалось зафиксировать?
1️ Алкодиеты в обоих случаях приводили к созданию положительного энергетического баланса.
⠀
2️ Любопытный факт: окисление и удаление спирта становился приоритетной задачей для организма. Что происходит дальше? Организм повышает энергорасход, подавляет оксидацию остальных нутриентов, а в особенности жира.
⠀
3️ А дальше есть уже смотрим на ваше питание: при низкокалорийной диете организм возрадуется дополнительным килокалории, получаемым из спирта и подавит окисление жиров. Не пугайтесь, вы не сразу потолстеете, но процесс, очевидно, замедлится
⠀
Если вы не на низкокалорийной диете , то здесь все просто, дополнительные калории – фактор риска для увеличения жира, опять же потому что алкоголь уменьшает окисление жиров, что способствует его накоплению
⠀
Во всей этой истории вывод один – выбор естественно за вами: пить или не пить, но чувство меры тут как никогда актуально! И давайте не забывать, что алкоголь вреден для вашего здоровья.
Неделя дома, практически без движения. Зачем усугублять положение алкоголем? Лучше занимайтесь вместе с нами - куча упражнений для дома на нашем канале на YouTube!
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!