В спешке мы забываем о том, что нас окружает, что мы успели сделать, что другие делают для нас.
Благодарность - это самая простая и приятная техника изменения твоей реальности. Когда ты чувствуешь благодарность, ты излучаешь максимально позитивную энергию и начинаешь получать в 10 раз больше причин для радости.
Многие из нас направляют свой фокус на негативную энергию, часто думают о том, чего им не хватает, завидуют тем, кто живет в изобилии. Вместо этого ты можешь благодарить жизнь за то, что у тебя уже есть: крыша над головой, крепкое здоровье, семья и много другое.Нет ничего хуже, чем относится к своей жизни и к хорошим событиям, через призму ДОЛЖНОГО.
У меня у самой так было. Я не ценила свои отношения с друзьями и относилась ко всему так, как будто это и должно так быть и все мне что-то должны. Ворчала и ругалась просто так. Пока я не поняла, что пора остановиться и понять, что я забыла. Так я начала относиться с благодарностью к каждому событию и все наладилось. Да, хотеть большего и мечтать - это нормально. Мечты помогают нам двигаться в жизни и достигать больших вершин. Но не нужно забывать о том, что уже подарила нам жизнь.
Если ты не видишь поводов для благодарности, то ситуация критическая и тебе срочно нужно что-то менять. Не забывай, если ты начинаешь относиться к чему-то как к должному: это может исчезнуть из твоей жизни, чтобы ты вдруг осознал и начал ценить то, что было.
Что делать?
Заведите дневник и начните писать 5-10 благодарностей каждый вечер. Желательно писать ручкой в тетрадке, так больше чувствуется атмосфера, но можно и в заметках телефона или ноутбука. За что ты благодарен сегодняшнему дню? За любовь твоей семьи? За вкусный ужин? За отличную тренировку?
Цените каждый момент своей жизни! Живите настоящим!