Как и обещала рассказываю про практики из прошлого поста более подробно.
Цигун дословно переводится как «работа с энергией». Это древняя практика, и нам действительно повезло, что она дожила до наших времен. Какое-то время она была позабыта, но на данный момент она развивается, и многие люди ощущают на себе благотворное влияние этой практики.
Цигун – прежде всего оздоровительная практика. Не зря ее называют «Цигун для жизни». Если в течение продолжительного времени регулярно выполнять эту практику, то энергетический уровень человека поднимается настолько, что меняется даже состояние его мозга. Это неоднократно было подтверждено многочисленными исследованиями.
Также у людей, практикующих цигун, пропадают хронические заболевания, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, уходят все блоки, застои, очищается лимфа, приходит в норму нервная система, восстанавливается гормональный баланс в организме. Человек начинает жить более осознанно, в здоровом крепком теле.
Более того, помимо положительного влияния цигун на физическое и психологическое состояние человека, эта практика имеет целый ряд преимуществ. И можно очень долго об этом говорить. Но проще в лечебном эффекте убедиться на практике.
Поэтому я советую заниматься данной практикой, если вы до сих пор этого не делаете. Выполнять её можно в любом возрасте и состоянии здоровья, никаких противопоказаний нет. Это не йога, тяжелых асан и физических упражнений здесь вы не встретите.
Даже если что-то будет для вас тяжело, вы сможете заменить это каким-то другим упражнением, потому что основное внимание уделяется работе с энергиями.
Для того, чтобы практика прошла наиболее благотворно, советую в начале
занятий по максимуму использовать визуализацию. А после того, как вы пройдете первые этапы, визуализация уже не потребуется, всё будет получаться само собой.
Сейчас у нас появилось больше времени на себя, на своё развитие, поэтому очень советую начать именно с практики цигун. И уже через короткий промежуток времени вы обязательно почувствуете на себе её благотворное влияние.
Всем здоровья и процветания!