Вот лайфхаки, которые помогут маме выделить время на себя:
• разноцветный мобиль над кроваткой поможет развлечь малыша на некоторое время;
• сшейте лоскутное сенсорное покрывало с синтепоновой подкладкой, постелите на пол и уложите малыша – он будет развлекаться, быстрее научится переворачиваться и ползать, а вы сможете заняться собой;
• приобретите одежду на кнопочках, которая позволит быстро переодеть малыша, не тратя время и нервы;
• когда малыш начнет ползать, расставьте по дому красивые коробки с интересными вещами – погремушками, салфетками, баночки с крышками, слингобусами, мягкими большими кубиками;
• если кормите грудью, используйте это время с пользой – читайте, изучайте что-то;
• используйте слинг– это позволит вам быть более мобильной, отвлекаться от домашних рутинных дел;
• старайтесь спать вместе с крохой хотя бы раз в день, иначе вам грозит хроническая усталость и раздражение;
• каждую неделю находите хотя бы один час, чтобы побыть в одиночестве или с подругой, или с мужем без малыша – такая перезагрузка необходима.
Суть в том, что молодой маме нужен не только сон и полноценная еда, но и хорошее настроение, новые впечатления, отдых (как бы это ни звучало) от ребенка или скорее от рутинных обязанностей.