Трудно переоценивать роль белков в нашем организме.Они образуют и восстанавливают ткани мускулатуры, костей, кожи, волос, крови. Их назвали протеинами ( в переводе с греч. - первый), т.к. белки являются основой каждого организма, каждой клетки. Все белки построены из аминокислот. Из 20 распространённых в природе аминокислот большинство способно вновь синтезироваться в организме. Однако 9 аминокислот, без которых не могут быть построены собственно клетки, человек обязательно должен получать с пищей из продуктов животного и растительного происхождения. Это глютамин, триптофан, лейцин, изолейцин, валин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин. Детям необходим также гистидин. Если любая из этих аминокислот не поступает в организм, то неизбежны серьезные нарушения здоровья. Наиболее полноценны белки животного происхождения: молока и молочных продуктов, мяса, рыбы и яиц и т.к. их аминокислотный состав близок среднему аминокислотному составу организма человека. Растительные белки в качественном
БЕЛКОВЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ ПИТАНИЯ, КАК УСКОРИТЕЛИ ПРОЦЕССА ПОХУДАНИЯ
29 марта 202029 мар 2020
3
2 мин