Сегодня наконец соизволил сделать потдягивания,причем делал их очень чисто и медленно,максимум оказался 9 раз.Потом ещё три подхода по 6.Когда почувствовал ,что руки забились решил перестать--в таком темпе думаю можно часто подтягиваться,т.е. почти каждый день,до этого я подтягивался всё время на износ и очень редко ---раз в неделю(ждал пока руки перестанут болеть).Теперь хочу поэксперементировать с таким форматом.Перестал перекусывать булками -перешёл на фрукты,в отсальном всё также.Надеюсь сброс веса поможет в осуществлении цели.
