Сегодня я хочу немного поговорить о вещах , которые положительно влияют на уменьшение мышечного тонуса в пораженной руке. Это всем известные, ничем не примечательные, чисто бытовые мероприятия. После длительной вынужденной малоподвижности , вызванной #инсультом , возникает укорочение мышц и связок ,снижение их эластичности. Лично я, наряду с массажем руки и другими мероприятиями , которые рекомендовали делать дома при выписки из клиники , в момент когда рука в целом «ожила» , но в ладошке тонус оставался довольно высок я начала печь пирожки. Дело в том, что процесс замеса теста весьма длительный и в нем принимают участие обе руки , то это оказалось очень эффективным в разработке моей руки. В принципе работала не только ладошка , но и вся рука. Человек смотря как работает здоровая рука, заставляет силой своей мысли, также делать и больной рукой. Большой плюс здесь – есть интерес , стимул что-то полезное сделать для семьи. Ну конечно же , процесс занимал гораздо больше времени , чем в обычной жизни. Больная рука быстро уставала, я отдыхала, снова месила это тесто, опять отдыхала и вновь продолжала месить так и продолжала до тех пор пока тесто не стало готовым для формирования пирожков. Мне лично это помогло . Ладошка сжималась, разжималась, амплитуда уравновешивалась. Много времени конечно уходило на это, но мне то теперь некуда было спешить , теперь то у меня была уйма времени , теперь то нужно было мне занять себя, чтобы тяжелые мысли не взяли верх над разумом.
Еще один момент. Не помню, кто советовал, но сказано было – хорошо для мелкой моторики перебирать крупу (например перемешать гречку с рисом). Я конечно перебирала тоже. Но точно не могу сказать почему , мне это не пришлось так сказать ко двору. Я перебирала неоднократно . Дело в том, что перебирая крупу, голова находится в одном положении длительно (наклон вниз), а глаза сфокусированы в одну точку . Рукам такая работа хорошо. А вот голове, перенесшей #кровоизлияние мозга (во всяком случае моей голове) было нисколько не хорошо. Как то расплывалось все перед глазами и темнело. Я ощущала головокружение и боязнь потерять равновесие и упасть со стула. Не знаю, как переносят такое занятие другие люди, перенесшие #инсульт ,но лично для меня перебирать крупу оказался отрицательным опытом. Для меня лучшим эффектом стало например: вставлять нитку в ушко иголки , попробовать пришить пуговку или нанизывать на нитку грибы или яблоки для того чтобы их посушить на зиму.
Хочу заметить , что рука моя «оживала» постепенно начиная от плеча к ладошке сверху вниз. Ладонь возвращалась к «жизни» медленнее и более болезненно, отечность была больше. Но постепенно я больше и больше функций стала делать правой больной рукой. Что-то передалось левой руке. В то время когда, правая болталась как шланг, я многое заменяла левой. Так это и осталось по сей день. На сегодня все.
Всем доброго здоровья и долгих лет жизни , уважаемые читатели !
Подписывайтесь на канал, оставляете комментарии, делитесь в социальных сетях. С уважением Елена.