Сегодня мы научимся делать изотоник своими руками. Что значит изотоник? Напиток, который повышает жизненный тонус, дарит бодрость и выносливость.
Спортивный напиток можно приготовить самостоятельно, не переплачивая:
Для этого понадобится:
• 4 столовые ложки сахара,
• ¼ чайной ложки соли,
• ¼ стакана горячей воды,
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока,
• 3 ¾ стакана холодной воды.
В горячей воде растворите сахар и соль. Добавьте сок и холодную воду, охладите. В одном стакане приготовленного напитка будет содержаться 12 г углеводов (5% глюкозы), энергетическая ценность будет составлять 55 калорий, ну а стоить такой напиток будет гораздо дешевле тех, что продаются в магазинах.
Ставь лайк и напиши в комментариях, как часто ты тренируешься.