Фобии разрушают психику. Подверженный фобии человек испытывает немалые трудности даже в повседневной жизни: причудливые и нелепые страхи одолевают его, лишая возможности быть счастливым, творить, реализовать себя. Так что с этим делать и как вернуть утраченное спокойствие?
Для начала, нужно понять, откуда возникают фобии, и какую роль они исполняют в психической реальности человека. Всякое новообразование психики строго функционально и служит для поддержания общего функционирования всей структуры личности. Различные неблагоприятные для психики моменты заставляют ее искать новые способы подстроиться к реальности, изменить привычные схемы своей работы.
Угнетающие психику факторы неизменно приводят к негативным эмоциональным реакциям. Тревога оказывается тяжелым и отнимающим ресурсы состоянием. Отсутствие реального объекта, к которому бы относилась тревога, делает это состояние гораздо более неблагоприятным.
Человек чувствует беспомощность и невозможность влиять на ситуацию. Субъективный контроль поддерживает иллюзию возможности справиться с возможными неприятностями, вот почему его наличие обуславливает уверенность в себе, мотивацию в устремлении к цели, способность влиять на события.
Фобия является частным видом страха. С помощью страха человек собирает разрозненные тревогой силы на борьбу с действительно угрожающими его жизни обстоятельствами. Когда жизнь обретает в достаточной мере благополучный фон, количество угроз снижается. Отсюда и происходит возникновение фобий.
Фобия разрешает перевести на себя излишки психического напряжения. При помощи фобии человек находит специфические объекты, избегая которых, он достигает спокойствия и благополучия. Именно избегание избранных объектов дает возможность продуктивной деятельности вне зоны действия вызывающих фобию факторов.
Для того, чтобы успешно избавиться от фобии, нет смысла пытаться рационализировать предметы, ее вызывающие. Проблема лежит в более сложных уровнях психики. Чтобы победить фобию, нужно отыскать изначальное психическое напряжение, приведшее к образованию фобии.
Различные конфликты, скрывающиеся от нашего сознания, могут продуцировать фобии. Недоверие к миру как основа личностной тревоги может заставить человека в конечном итоге страдать фобиями. Возвращение субъективного контроля является ключевым шагом в восстановлении спокойствия, избавления от фобии.