"Где талию будем делать?" - так часто назывались статьи о здоровом теле в журнале "Крестьянка". Кто помнит?🙂
И крутили мы обруч со школы...И после института крутили, и после рождения ребенка. И до сих пор крутим)))
Только как я недавно узнала, крутила я обруч все эти годы абсолютно неправильно! Так сказал врач ЛФК - кинезиолог.
Что не так? Не знаю как Вы крутите, я лично всегда делаю это в одну сторону. У меня вращения всегда влево получаются (то есть против часовой стрелки).
Оказывается, как сказал врач - это самая грубая ошибка. Пояснил он это тем, что нагрузка на позвоночник и на задействованные группы мышц идет неравномерная. Что в последствии может привести к деформации и суставов тазо-бедренных и даже подвывихов в тазу.
Кроме того, если уже уже имеются проблемы с позвоночником, то можно навредить еще сильней.
Также он отметил, что необходимо научиться вращать обруч так, чтобы ножки стояли вместе...Тоже для меня открытие. Я лично всегда это делала с расставленными ногами. Так мне казалось легче.
В общем, попробовала я его рекомендации, и у меня ничего не получилось! Ни в обе стороны крутить, ни чтобы ноги месте стояли.
Милые мои, расскажите, что Вы знаете об этом чудесном средстве для формирования красивой талии)))
Занимаетесь ли Вы с обручем? Как долго? Как это выполняете? И согласны ли с теми советами ,которые мне дал врач-ЛФК?
И если Вам была интересна статья, поощрите "пальчиком вверх👍")))
И подписывайтесь на мой скромный канал о здоровье.
Будем делиться опытом😉
Всем еще раз спасибо! До новых встреч!