В данной статье хочу описать свой опыт перехода на питание, исключающее продукты животного происхождения, и как это отразилось на моём физическом и умственном здоровье.
С чего всё началось?
Совсем недавно я питался всем подряд, не задумываясь о том, что попадает в мой организм. Неосознанная потребительская жизнь слишком давно стала для нас нормой, и только лишь в последнее время увеличивается тенденция перехода людей на более здоровый и осмысленный образ жизни. Люди стали чаще обращать внимания на экологические проблемы, вызванные жизнедеятельностью человека.
И, к счастью, меня тоже настигла так называемая "мода". В один момент, будучи на работе, из ниоткуда возник бешеный импульс к отказу от животных продуктов. До сих пор не могу понять с чем это было связано. На следующий день я ничего не ел, пил только воду, был погружен в свои мысли, думал о предстоящих изменениях. Меня терзали сомнения, правильно ли я делаю, отразится ли это негативно на моем здоровье. Весь день я искал информацию в интернете. И все, что я находил, делилось на два лагеря — те, кто говорят, что это очень вредно и приводит к таким то и таким заболеваниям и проблемам, и те, кто доказывает обратное. Я был словно в зале суда, где веришь каждой стороне.
Окончательное решение было вечером, после просмотра документального фильма Земляне, который мне посоветовала одна замечательная девушка-сыроед. Этот фильм, обнажая действительность, показывал всю жестокость человеческой сущности и вызывал крайне смешанные чувства. Меня охватывала злость, печаль, отчаяние, чувство неспособности что-то исправить, катились слёзы, в горле стоял ком, а всё тело содрогалось.
Теперь для меня мясо перестало быть привлекательным. Как может привлекать трупная плоть и другие продукты индустрии насилия и жестокости, вызывающие лишь отвращение?
Первая неделя
С традиционного рациона я сразу перешёл только на свежую сырую растительную пищу (фрукты, овощи, зелень). Из-за растянутости желудка, у меня был бесконечный аппетит. Я ел очень много за один приём и очень часто в течение дня. Это объясняется тем, что такая пища усваивается в разы быстрее и надолго не задерживается в ЖКТ, если сравнивать с продуктами традиционного питания. Соответственно чувство голода возникает быстрее и чаще. Всю неделю я страдал от расстройств своего ЖКТ. Боли в животе, вздутие, диарея.
Время на сон существенно увеличилось, где-то плюс 4-5 часов к своему обычному времени сна. Была постоянная усталость, апатия, недостаток энергии.
Ближе к концу недели моё состояние начинало улучшаться. Желудок очевидно уменьшился до своих естественных размеров, что не позволяло пихать в него еду сверх нормы. Количество приёмов пищи сокращалось, как и объем порций. Нормализовались пищеварение, стул. Время сна сократилось на 2 часа от моего обычного времени. За меньшее количество времени я стал лучше спать и высыпаться. Был огромный прилив сил. Энергии было столько, что хотелось ей поделиться.
Другие физиологические изменения
Спустя месяц я потерял 5кг веса, как оказалось ненужного и мешающего для организма. Спустя пару недель вернулось 3кг и теперь это мой естественный вес.
Спустя месяц начал обращать внимание на множество изменений. Помимо огромного количества энергии и меньшего времени сна, в качестве приятных бонусов было следующее:
- Нормализация потоотделения. Запах перестал быть резким и неприятным. Пропала необходимость пользоваться дезодорантами
- Нормализация работы сальных желез. Стали пропадать прыщи, кожа не такая жирная как раньше
- Исчез неприятный зловонный аромат изо рта по утрам
- Перестал страдать от головных болей
- С тех пор не бывает никаких расстройств, связанных с ЖКТ.
Как можно заметить, в норму пришли в основном выделительные системы (ЖКТ, сальные и потовые железы). Можно на основе этого сделать вывод, что кушая мясо или молочку (продукты, гниющие внутри нас), организму приходится тяжелее, нежели от растительных свежих продуктов. В итоге я, как и многие другие, пришёл к мнению, что животные продукты не видовая пища человека, и наш организм не приспособлен к ним. Если человек попробует выжить только лишь на мясе, уверен, ничем хорошим это не закончится.
Изменения в сознании
"Мы то, что мы едим"
Меняя своё питание, неизбежно меняется и сознание.
Я начал изучать очень много информации о веганстве, сыроедении, фрукторианстве и т.д. Это дало очень много пищи для размышлений.
Я заметил, как изменилось моё отношение к еде. Потребление пищи, из процесса получения энергии для организма превратилось в какой-то культ потребления. Вкус стоит на первом месте, он движет людьми. Вся эта еда, напичканная синтетикой, сахаром и солью, термически разрушенная, не несущая в себе никакой пользы, а только лишь болезни. Зато вкусно! Да, грустно, но вкусно.
На живом растительном питании я начал задумываться о, том что я пихаю в свой организм, полезно ли это будет для меня, или я просто хочу удовлетворить свою потребность испытать кайф от перенасыщенной усилителями вкуса еды? На живом питании я начал чувствовать своё тело очень хорошо, я словно с ним подружился. Я ощущаю какое влияние оказывает на него тот или иной продукт. Я стал чаще прислушиваться к нему. В большинстве случаев он сам подскажет, что ему на самом деле необходимо.
Знаете, это просто офигенное чувство от осознания того, что тобой больше не движут вкусовые привычки. Еда перестала быть развлечением. Она стала тем, для чего изначально и была создана. Чтобы питать наше тело. Давать энергию.
Еда — это топливо для наших тел. И качество нашей жизни зависит от качества этого топлива.
Спасибо, Читатель, за уделённое время. Если эта статья тебе понравилась и оказалась полезной, буду признателен за оставленный лайк и подписку:) Всем добра, Земляне!