Как я уже писала в предыдущей статье, негативные чувства обладают интересным и неприятным свойством. На их подавление и переваривание психика тратит огромное количество жизненной энергии. Очень часто именно это является причиной хронической усталости, депрессии и упадка сил. Вы могли бы использовать эту энергию для развития и процветания.
И, чем больше мы зашлакованы психологическими травмами и негативными чувствами, тем труднее нам приходится.
Проблема в том, что человек живёт с этим и даже не осознаёт.
Самый лучший вариант – обратиться за психологической помощью. Почему?
Во-первых, специалист владеет необходимыми методиками выявления и исцеления глубинных чувств. Именно так вы можете справиться с этой проблемой максимально быстро и эффективно.
Во вторых, специалист владеет именно глубинными методиками. Которые позволяют не просто «поговорить». Но и проникнуть в самую суть вашей души, в самые ранние детские переживания и травмы. Зачастую именно там и надо работать. Именно там и надо исцелять.
Самостоятельно работать с чувствами тоже можно. Из плюсов: условно бесплатно и в удобное время. Из минусов: очень долго (годами и больше) и без гарантии успеха.
Здесь нужно что:
- -научиться диагностировать свои чувства в каждый текущий момент времени. Понимать, о чём оно, про что оно
- -научиться понимать причину этого чувства
- -принимать это чувство, находить ему место, позволять быть
- -научиться быстро давать название этому чувству (это очень важно!)
- -научится придавать ему образ, видеть его в своём воображении
- -научится (найти для себя) наилучший именно для вас сценарий взаимодействия с ним. Это, может быть, например, разговор с ним. Или другое взаимодействие, после которого вы понимаете, что чувство ослабло или изменило свой вектор
