У меня часто спрашивают где я покупаю овощи, фрукты и зелень, ведь везде они низкого качества. Да, к сожалению, это так. Если зайти в любой супермаркет, то вряд ли там можно купить что-то полезное. Таковы вот реалии современной системы. Но это не повод отчаиваться и пустить свое здоровье на самотек, при этом запихивать в себя что- попало!
Да, у нас на севере не растут на березах киви, бананы и кокосы. Основная масса завозимых продуктов низкого качества. Нужно это просто принять. Тем более, я считаю, что лучше съесть низкокачественную сырую пищу, чем самую изысканную обработанную!
1. Старайтесь выбирать фрукты и овощи по сезону, а так же те, которые выращивают в вашем регионе.
2. Старайтесь выбирать продукты на овощебазах, у бабушек, если у вас свой дом, то выращивать на своем участке вообще идеальный вариант! Я покупаю себе еду в магазине "фрукты и овощи". И всегда тщательно слежу, что я кладу себе в корзину! Не надо гнаться за глянцевым видом овощей и фруктов. Лучше покупать не слишком красивые, но спелые. Счищайте кожуру от яблок, отмыть воск полностью не реально даже в горячей воде! Финики покупайте только те, которые выглядят хуже всего. Идеально, если на упаковке есть маркировка "каспиран". Все купленные орехи, семена и злаки можно проверить проращиванием.
И сдедите, чтобы не было никакой плесени на овощах и фруктах!
3. Можно завести себе небольшой огородик на балконе, подоконнике и выращивать зелень, овощи прямо в кввртире. Я заказываю сейчас микрозелень на дом
4. Дома я мою все фрукты, овощи и зелень в содовом растворе, чтобы тщательно избавиться от различных паразитов!
