Друзья, привет 🍓Шлю вам много ❤️❤️❤️
А вы хоть раз в жизни, кладя что-то в рот думали , что даст вам эта еда ? Особенно сейчас , в условиях самоизоляции? .
Сохраняйте главные аспекты молодости .
1️⃣Убрать все #жареное .
2️⃣Максимально убрать белые сахара ( фруктозу тоже можно ограничить, особенно с высоким ГИ)
3️⃣НЕ употреблять #трансжиры
4️⃣КонтролироваТь свой #аппетит ‼️
5️⃣ИзбавитьсЯ от пластика дома . Сейчас это очень важно . Проведу эфир по вредному пластику на следущей неделе.
6️⃣Убрать из пищи продукты , на которые есть непереносимость .
7️⃣Научиться контролировать степень возникновения стресса в вашем организме. Сейчас очень помешают медитации.
8️⃣Контроль состояния организма (знать свой уровень , сахара,холестерина , ттг) Посмотрите свои предыдущие анализы, делайте выводы.
9️⃣Устраивать праздники души (семейный отдых,спа, поход в кино )ВСЕ ДОМА
🔟ИзбавитЬсЯ от вредных привычек ( #курение , #алкоголь и тд ) АКТУАЛЬНО НА СЕЙЧАС .
1️⃣1️⃣ ХОББИ ( должно быть занятие , которое вас вдохновляет ) ВРЕМЯ задуматься. .
Как вам список ? Это база , которая должна быть у каждого для качественной жизни и продления молодости.