Юлия Хохолкова

ТОП -5 ДИЕТ,КОТОРЫЕ ВАМ ТОЧНО НЕ ПОДОЙДУТ. 1.Фруктовые диеты . На организм для нормального функционирования, здоровья, энергии должен получать сбалансированное питание с нормой БЖУ . Что такое фрукты ? Углеводы ( фруктоза =сахар ) +сода и немного клетчатки , которая сходит на нет про приготовлении смузи из фруктов . То есть на фруктовой диете вы едите целый день сахар , причём который перерабатывает печень . Печень наш фильтр , у неё много функций и без этой фруктозы . Т.е. Увеличивая нагрузку на печень при фруктовых диетах можно не похудеть , а заработать жировой гепатоз...

Когда - нибудь наступит такое утро... Я поеду во Францию и позавтракаю на красивом балконе с видом на Эйфелеву башню.... И чтобы у каждого в этом мире были мечты и сбывались нужно всего лишь 5 правил. 1️⃣ сесть на самоизоляцию...

Давайте попробуем заменить вредные #вкусняшки на полезные. . Для этого нам нужно: 🌱1 стакан миндаля; 🌱1 стакан семян подсолнечника; 🌱1/3 стакана фиников; 🌱1 стакан ягод ( ваши любимые) у меня клубника 🍓; 🌱4-6 ст.л. Какао - порошка , можно заменить на ##ероб; 🌱1 ч.л. Корицы ; 🌱Вода для замешивания , пару ложек . . . Рецепт очень прост. . Все ингредиенты смешиваем в блендере, комбайне , вообщем , в том, что есть...

Друзья, привет 🍓Шлю вам много ❤️❤️❤️ А вы хоть раз в жизни, кладя что-то в рот думали , что даст вам эта еда ? Особенно сейчас , в условиях самоизоляции? . Сохраняйте главные аспекты молодости . 1️⃣Убрать все #жареное . 2️⃣Максимально убрать белые сахара ( фруктозу тоже можно ограничить, особенно с высоким ГИ) 3️⃣НЕ употреблять #трансжиры 4️⃣КонтролироваТь свой #аппетит ‼️ 5️⃣ИзбавитьсЯ от пластика дома . Сейчас это очень важно . Проведу эфир по вредному пластику на следущей неделе.  6️⃣Убрать из пищи продукты , на которые есть непереносимость ...