Вы в отношениях. Внезапно и безо всякого предупреждения ваш партнер, похоже, исчез. Нет звонков, нет сообщений, нет связи в социальных сетях, нет ответов на любые ваши попытки связаться. Вряд ли он или она неожиданно покинули город из-за семейного происшествия и, скорее всего, не лежат где-то в канаве, просто человек разорвал отношения, не потрудившись объясниться или просто сообщить вам об этом. Что произошло? Вы стали жертвой гостинга. О том, как с этим справляться и что это вообще значит, рассказала психолог Ольга Романив.
Откуда рождается причина подобного поведения?
Почему кто-то решил просто исчезнуть из жизни другого человека, а не предложил как минимум разговор, чтобы закончить отношения? Возможно, вы никогда не узнаете наверняка, почему стали жертвой гостинга. Несмотря на то, что необходимо провести дополнительные исследования конкретно по феномену «гостинга», прошлые исследования рассматривали различные типы личностей, привязанности и выбор стратегий расставания. Вполне возможно, что люди с личностью избегающего типа (те, кто не решаются формировать крепкие отношения или полностью избегают привязанности к другим) неохотно приближаются к кому-либо еще из-за проблем доверия и зависимости. Они часто используют косвенные методы прекращения отношений, вероятно, используют гостинг, чтобы разорвать союз.
Другое исследование показало, что люди, которые верят в судьбу и думают, что отношения либо должны быть, либо нет, с большей вероятностью считают гостинг приемлемым, чем люди, которые верят, что отношения требуют терпения и работы. Одно исследование также предполагает, что люди, которые заканчивают отношения гостингом, часто сами были его жертвой. В этом случае человек знает, каково это, когда отношения заканчиваются внезапно, без объяснений, без обсуждения. Тем не менее они не проявляют сочувствия к другим и могут испытывать или не испытывать чувства вины за свое поведение.
Что делать, если вы стали жертвой гостинга?
Для человека, который столкнулся с гостингом, начинается период замкнутости и неуверенности в себе. Вначале вы задаетесь вопросом «что происходит?» Когда вы понимаете, что другой человек разорвал отношения, у вас возникает вопрос: почему, что пошло не так в отношениях, что с вами не так, что с ним не так, почему это так неожиданно?
Это жестокий отказ, это особенно больно, потому что у вас нет никаких оснований, никаких руководящих принципов, куча эмоций и трудно разобраться в себе. Если вы страдаете от каких-либо проблем, связанных с отвержением или низкой самооценкой, то гостинг может вывести их на передний план.
В наш век постоянно прогрессирующих технологий ваш гостер, вероятно, появится в социальных сетях. Этот человек, который сейчас физически ушел из вашей жизни, все еще остается на виду. К сожалению, нет волшебной палочки или проверенного совета, который бы быстро привел вас к выздоровлению от призрачного сердца, но есть здравый смысл.
После того как вы перестанете мучить себя, просматривая старые фотографии, сохраненные сообщения, его новые публикации в социальных сетях и все, что, по вашему мнению, может дать вам представление о мыслях и текущем местонахождении вашего гостера, попробуйте отвлечься, найти новое занятие. Возможно, самое главное – это знать и понимать, что в данной ситуации вы не виноваты, а такое поведение человека говорит о его внутренних проблемах. Хорошо, что они затронули вас в такой форме, ведь все могло сложиться хуже. Любите себя!
Автор: Ольга Романив, психолог, специалист по семейным отношениям
