Аутоиммунные болезни - это "бзик" иммунитета, который перестает различать белки собственного тела и белки вредителей (например, бактерий или паразитов). Болеть начинает тот орган, чьи клетки подверглись нападению собственного иммунитета. Когда впервые услышала об этом, то не могла поверить, что наш организм способен уничтожать сам себя изнутри! Однако, если люди сознательно вредят себе, подъедая всякую дрянь, то чем хуже наш организм?
Воспаление - это часть защиты нашего тела от "чужеземцев". Боль, отек, температура, покраснения (например, опухшее, больное горло) - сигналы, что тело активно борется с агрессором. Мобилизуются особые вещества "цитокины". Если наш образ жизни стал не менее вредным, чем вирус кори (недосып, плохой рацион питания, алкоголь, сигареты, нехватка нутриентов), воспаление выходит из подконтроля, распространяется по всему телу и переходит в скрытую форму, которую ты могла даже не чувствовать. Всё, что вызывает воспаление, влияет на вес, а всё, что провоцирует полноту - может вызывать воспаление. Этот замкнутый круг нужно разорвать, чтобы стройнеть безопасно и эффективно.
Аутоиммунный протокол - это умная восстановительная программа, необходимая в случаях:
- Аутоиммунных заболеваний, чтобы снизить агрессивность атаки иммунной системы на здоровые клетки тела. Уровень антител приходит в норму, а ты чувствуешь себя гораздо лучше.
- Воспалительных процессов, особенно без инфекционного очага. То есть, температуры, бактерий и вируса-возбудителя нет, а высокие СРБ и гомоцистеин есть.
- "Беспричинных" сбоев организма: когда стройнеешь тяжело и медленно, чувствуешь себя неважно, а по анализам "всё идеально".
Протокол работает с любыми аутоиммунными болезнями, которых очень много:
- Аутоиммунный тиреоидит и тиреотоксикоз с диффузным зобом
- Псориаз, нейродермит
- Сахарный диабет инсулинозависимый 1 типа
- Иммунное бесплодие
- Аутоиммунная энтеропатия и целиакия (чувствительность к глютену)
- Системная красная волчанка
- Ревматоидный артрит, болезни соединительной ткани
- Болезнь Крона (региональный энтерит)
- Не специфический язвенный колит
- Рассеянный склероз
Аутоиммунный протокол НЕ лекарство ( если иммунитет научился атаковать сам себя, то не сможет этого "забыть"), но помогает добиться устойчивого улучшения (ремиссии), часто, навсегда.
ЛЕЧИТЬ болезнь ДОЛЖЕН только твой личный ВРАЧ, подбирающий нужные лекарства в правильных дозах.
Самой убирать и назначать себе лекарства безрассудно.
В некоторых случаях, протокол улучшает самочувствие без лекарств вовсе, но только при условии отсутствия их приема ранее.
Протокол помогает усмирить иммунную систему, поправить здоровье и отлично постройнеть.
Аутоимунный протокол подходит для всех аутоиммунных нарушений и при подозрениях на них, при воспалении и трудном процессе снижения веса.
Программа насыщена питательными элементами и лишена провокаторов сбоя. Полностью покрывает потребности в нутриентах.
Минимальный временной интервал от 2-х до 6 мес, после чего многие продукты можно ввести в свой рацион обратно, отслеживая реакцию организма.
Первое что нужно выровнять это: Режим Жизни.
-Здоровый сон до ощущения "выспалась", а не по часам
-Антистресс техники
-За один час до сна воздержись от электромагнитных излучений: телефон, тв, комп, радио и пр
-Как можно больше двигайся: гуляй, танцуй.
Все это мы внедряем в жизнь с сопровождением Адвокатов Здоровья
Полный аутоиммунный протокол
это элиминация - полное исключение из рациона:
- Все виды молочных продуктов из любого молока. Сыры, сухое молоко в составах продуктов (шоколада, к примеру), сливочное масло и масло гхи, йогурты, тан-айран, сыр и пр. Ни капли молока в напиток!
- Все виды бобовых, включая какао и соевые бобы.
- Все сахара: белый, тростниковый, мед и пр.
- Все растительные масла, за исключением оливкового и кокосового.
- Кофеин: черный, зеленый чай, улун, кофе, гуава и пр.
С осторожностью
- Орехи;
- Семена (включая специи на основе семян);
- Пасленовые (картофель, помидоры, баклажаны, сладкий, болгарский и острый перец, кайенский, красный перец, ягоды годжи и специи, полученные из перца, в том числе паприка);
- Продукты, которые могут содержать незначительное количество глютена на производстве (например, крахмал);
- Фрукты до 400 гр в сутки;
- Алкоголь;
- Салицилаты(салициловая кислота) и нестероидные противовоспалительные средства (нимесил, ибупрофен, аспирин и пр);
- E -добавки;
Выстраивание питания по палео-аутоиммунному протоколу читайте во второй части статьи. Выстраивание питания при аутоимунных заболеваний рекомендовано при сопровождении Адвоката Тела (сайт sviridova.me).
_____________________________________________
Больше на эту тему пишу в инстаграме
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, давайте обратную связь в комментариях. Мне очень важно ваше мнение