Массаж кистей рук, как и массаж стоп, стимулирует работу всего организма. Биологически активные точки на руках связаны с головным мозгом, центральной нервной системой, пищеварительным трактом, мочеполовой системой, лимфатической системой и даже с отделами позвоночника. Для правильного массажа недостаточно просто размять и потереть ладони. Руки необходимо массировать до ощущения "мягкого пластилина" и появления тепла.
Хорошо, если после массажа кистей рук вы уделите внимание предплечьям и немного разомнёте плечевой сустав. Так вы поможете ему дольше оставаться здоровым.
Все знают, что развитие мелкой моторики у детей развивает мозг. Но мало кто помнит о том, что есть и обратный процесс. Если руки закрепощенные и уставшие, то это тормозит умственную деятельность. Всего 5 минут ежедневного самомассажа помогут вам сохранить не только здоровье и красоту рук, но так же сохранят ясность ума в преклонном возрасте.
Давайте посмотрим - как взаимосвязаны наши ладони и пальцы с внутренними органами.
- Большой палец связан с легкими, бронхами и печенью. Если у вас приступ кашля, помассируйте большой палец, интенсивно надавливая на основание ногтя.
- Указательный палец связан с работой пищеварительной системы. Например успокоить зубную боль помогает массаж кончика указательного пальца. Массируя середину указательного пальца, вы стимулируете работу желудка, печени и желчного пузыря. За работу кишечника отвечает нижняя часть указательного пальца и зона между ним и большим пальцем.
- Средний палец отвечает за систему кровообращения. Если вы будете регулярно массировать средние пальцы, то сможете избежать проблем с кровеносными сосудами.
- Безымянный палец – связан с нашей нервной системой. Массаж безымянных пальцев помогает справиться со стрессами, снять нервное напряжение и просто улучшить настроение.
- Мизинец – отвечает за работу тонкого кишечника и сердца. При хронических запорах полезно каждый день растирать мизинец и массировать основание ногтя.
- Массаж центральной части ладони помогает унять сердцебиение, возвращает бодрость, борется с усталостью, поднимает настроение.
Уделяйте массажу пальцев рук и ладоней 5-10 минут каждый день. Лучше всего перед едой. И в ответ на ежедневную заботу, руки поблагодарят вас улучшением самочувствия, отсутствием усталости и хорошим настроением.